兒童補(bǔ)鋅可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、治療疾病、糾正不良習(xí)慣、定期檢查等方式。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、堅(jiān)果等。這些食物中的鋅易于吸收，能滿足兒童日常所需。 2.補(bǔ)充劑：在醫(yī)生建議下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。但需注意不可自行服用。 3.治療疾?。喝粢蚵愿篂a等疾病導(dǎo)致鋅流失過(guò)多，應(yīng)先治療原發(fā)疾病，減少鋅的流失。 4.糾正不良習(xí)慣：如挑食、偏食等，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 5.定期檢查：定期檢測(cè)兒童體內(nèi)鋅的含量，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鋅方案。 總之，兒童補(bǔ)鋅要綜合考慮多種因素，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的飲食和健康狀況，如有需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)鋅。

寶寶補(bǔ)鋅最好選用對(duì)孩子腸胃沒(méi)有刺激，吸收又好的才行。我家寶吃的是伊分子鋅硒寶，孩子挺愿意吃的，效果還不錯(cuò)，補(bǔ)充了大約兩三個(gè)月左右，孩子的鋅已經(jīng)全補(bǔ)上來(lái)了。除了補(bǔ)鋅產(chǎn)品外，平時(shí)也要多給寶寶補(bǔ)充含鋅豐富的食物：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習(xí)慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

寶媽好，寶寶缺鋅有很多表現(xiàn)的，比如多動(dòng)，注意力不集中，多汗，不思飲食、厭食，頭發(fā)枯黃，后腦半月狐頭發(fā)，磨牙等等表現(xiàn)?？梢栽诔燥堉?，給寶寶吃些新稀寶牌鋅硒寶片，香香的蛋卷口味，吃2-3個(gè)月這樣，鋅就能很好的補(bǔ)上去了，要記得按周期服用效果更佳，平常也要經(jīng)常的給他吃動(dòng)物肝臟、海鮮類食物等等。做媽媽的要好好帶他，多關(guān)心她！

含鋅的食物，如牡蠣、動(dòng)物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。含鐵食物，動(dòng)物肝臟，雞蛋黃，黑木耳等

食物：選擇合鋅量高的食物，配制成營(yíng)養(yǎng)平衡又色、香、味、美、形多樣化的平衡膳食。食物含鋅量最高的是動(dòng)物性食物，如肉類、魚類、動(dòng)物的肝臟和腎臟、蛋類和水產(chǎn)類，如蛤、蚌、牡垢等，帶殼的千果類如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也較多。根據(jù)這種食物的含鋅情況，只要注意在1日三餐膳食中搭配各種動(dòng)物性的食物，在午點(diǎn)中選擇一些干果類食品，就能夠通過(guò)食物保證鋅元素的供給量。產(chǎn)品：可以選擇生物類的補(bǔ)鋅產(chǎn)品，生物類的補(bǔ)鋅產(chǎn)品對(duì)腸胃沒(méi)有刺激，吸收也較好例如伊分子鋅硒寶片。