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            孕婦如何通過飲食有效補鋅

            孕婦補鋅食譜

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              任立存 主治醫師

              淮北口腔醫院

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              內科

              孕婦補鋅很重要,可通過多種食物來補充。如肉類、海鮮、堅果、谷物、豆類等。 1.肉類:牛肉、豬肉等富含鋅,能幫助孕婦維持正常生理功能。 2.海鮮:牡蠣、蝦等鋅含量較高,有助于胎兒發育。 3.堅果:核桃、杏仁等含鋅豐富,可增強孕婦免疫力。 4.谷物:燕麥、糙米等是鋅的良好來源,提供能量。 5.豆類:黑豆、黃豆等能補充鋅元素,促進營養均衡。 孕婦在飲食補鋅時要注意多樣化,保證營養均衡。如果經檢查發現鋅缺乏嚴重,應在醫生指導下采取適當措施補充。

              2024-10-21 16:06
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              尹君 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              耳鼻喉科

              一般綠色蔬菜以及肉類、海產品當中,含鋅量相對高一些的。但也有一些雜糧,含鋅量也比較豐富,其實,并不必特意補哪種營養,你每天肉蛋奶、蔬菜水果都吃,營養都夠的。

              2024-10-21 16:06
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              黃飛龍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              婦產科

              孕婦補鋅的最佳途徑是食補,所以,應注意多吃一些富鋅食物,如牡蠣、紫菜、蝦皮、動物內臟、蛋黃、豆類、芝麻醬、花生、核桃、蘋果等

              2024-10-21 16:06
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              吳志全 主治醫師

              河北醫科大學附屬平安醫院

              二級甲等

              兒科

              補鋅不一定要靠吃藥來解決,最好的辦法是通過食療,特別是孕婦,尤其得重視啊。含鋅量高的食物一般都是在動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類中,如:牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等,平時應多吃,并養成不厭食挑食的習慣,一般不會造成缺鋅。如果真缺鋅了,那可以吃些第三代蛋白鋅,代表有新稀寶牌鋅硒寶,這個很適合孕婦吃,近20年的研制,安全沒有副作用,補鋅效果也不錯,當然還是希望通過食物和新稀寶一起共同服用,這個就能很好的鞏固缺鋅的情況了

              2024-10-21 16:22
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            蘇秀嵐

            蘇秀嵐 / 主任醫師

            擅長:75年畢業于濟寧醫學院,從事臨床婦產科工作三十余年,熟練診斷治療婦產科多種常見病、疑難病。在女性內分泌治療、卵巢保養、多囊卵巢綜合癥、更年期綜合癥、產后病等方面有較深造詣和獨特的治療方法。  主要從事婦科疾病及內分泌失調的診斷與治療工作,現任中華醫學會婦產科學會濟寧分會副主任委員。

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            張明立

            張明立 / 主任醫師

            擅長:擅長腹部、婦產科、小器官、外周血管、超聲造影診斷工作及介入性超聲診斷和治療工作。

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            鄭晉花

            鄭晉花 / 主任醫師

            擅長:熟練運用中西結合療法治療婦產科疑難雜癥,如子宮肌瘤、卵巢瘤、月經不調、多囊卵巢綜合征,不孕不育癥等;對多種陰道炎、宮頸疾病熟練診治;對產科孕期管理,掌握無痛分娩及導樂分娩鎮痛等新的產科技術,提高陰道分娩率及對分娩方式的決策有豐富的臨床經驗;對難產的各種處理如剖宮產、臀位助娩等有嫻熟的技能。對羊水栓塞、產后出血等高危產科的并發癥、合并癥的診斷與處理具有豐富的臨床經驗。在圍產醫學與生殖免疫學方面有較高造詣。

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