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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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月子期間瘦身需科學飲食，注意營養均衡、控制熱量、多吃蔬果、選擇優質蛋白、少吃油膩。 1. 營養均衡：保證攝入各類營養素，如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等。 2. 控制熱量：了解食物的熱量，避免攝入過多高熱量食物。 3. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于消化和代謝。 4. 選擇優質蛋白：如魚肉、雞肉、蝦肉、蛋奶等，既能補充營養，又不易長胖。 5. 少吃油膩：減少油脂的攝入，避免食用油炸食品和過于油膩的湯品。 月子期間瘦身要循序漸進，不可操之過急，飲食調整應在保證身體恢復和乳汁分泌的基礎上進行。
2024-10-21 16:09
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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產后一定要注意個衛生,應該像平時一樣刷牙,洗臉,洗腳,梳頭,飯前便后洗手,喂奶前洗手.產后第一天,產婦身體比較虛弱,不宜洗澡,可用溫水擦浴.
2024-10-21 16:09
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回答3
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吳燕冬 主治醫師
南寧市第九人民醫院
二級甲等
婦產科
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母乳就是最好的瘦肉方法,平時還是可以帶寶寶出去活動一下,最好是合理飲食,但母乳的話不要節食比較好一點,一般帶寶寶半年以后會慢慢瘦的.
2024-10-21 16:09
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產、引產、剖宮、流產后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數年后病情出世。 查看全文»
