無痛人流后，飲食調養很重要，應多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬果、豆制品等。 1.蛋白質類：雞肉、魚肉、瘦豬肉、蛋類、豆類等，能促進身體恢復，增強免疫力。 2.維生素類：新鮮的蔬菜如菠菜、西蘭花、胡蘿卜，水果如蘋果、香蕉、橙子，有助于補充維生素，提高抵抗力。 3.礦物質類：紅棗、桂圓等能補充鐵元素，預防貧血；牛奶、豆制品富含鈣，利于骨骼健康。 4.易消化食物：小米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 5.湯類：雞湯、魚湯等，營養豐富，容易吸收。 無痛人流后的飲食調養對身體恢復至關重要，合理搭配各類食物，有助于早日康復。但每個人的身體狀況不同，如有特殊情況，建議咨詢醫生。

無痛人工流產手術是指麻醉醫生對孕婦實施全身麻醉下婦科醫生進行的人工流產術，這需要專業的麻醉科醫師配合完成手術，就是在吸宮流產手術的基礎上，加上靜脈全身麻醉，手術中沒有痛感。麻醉醫師通過靜脈注射全身麻醉藥。無痛人流對身體有一定的損傷，手術過程中心理上回承受很大的壓力，肉體上也會承受一定的痛苦，流失大量的血液會造成身體相對非常的虛弱，因此無痛人流后適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。

婚前性行為應該愛惜自己，做好防范措施，年紀輕輕做人流，損害的可是自己身體。人工流產手術后,由于身體較虛弱,常易出汗.因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C,維生素B1,維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜,水果.如此,也有利于防止便秘.

人流后的子宮受傷很大，需要調理，滋養卵巢，保養子宮，人流之后出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是由于氣血兩傷所致。流產耗氣傷血會導致子宮損傷、失血，而疼痛、緊張會傷氣，會影響月經不正常，年紀稍長之后對人流的損傷會更為敏感可以服用,具有補氣養血，保養卵巢，修復受損子宮、增強免疫力，助孕，促進身心的創傷早日愈合。為下一次懷孕做好準備

(1)雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養。(2)荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血，流產后體虛的調養。(3)豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。(4)乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。(5)糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。