兒童補鋅可以通過食補和藥補兩種方式。食補可選擇富含鋅的食物，藥補則有多種鋅制劑可供選擇，如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、硫酸鋅糖漿等。同時，要考慮兒童的年齡、缺鋅程度、個體差異等。 1. 食補：牡蠣、瘦肉、蛋黃、堅果、豆類等食物富含鋅，可適量添加在兒童的飲食中。 2. 年齡因素：對于較小的兒童，液體劑型可能更便于服用；年齡稍大的兒童，片劑或顆粒劑更容易接受。 3. 缺鋅程度：輕度缺鋅可先嘗試食補，中度或重度缺鋅則需藥補。 4. 個體差異：有些兒童可能對某些鋅制劑的口味或成分更適應。 5. 藥物安全性：選擇正規廠家生產、經過嚴格檢測的鋅制劑，確保安全有效。 總之，兒童補鋅要綜合考慮多種因素，必要時咨詢醫生建議，選擇適合孩子的補鋅方式和產品。

鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育,正常分化T淋巴細胞,促進細胞免疫功能.

給寶寶補鋅可以吃些，豬肝、瘦肉、牛肉、魚、菠菜等食物，但是，食物補充會補的很慢，而且食物的鋅量不夠人體的吸收，所以需要結合鋅劑一起，目前國內最好的補鋅保健食品，主要有新稀寶牌鋅硒寶片，獨有的成分活性高、吸收也快，適合各種人群的服用，效果也是不錯的。