補鋅可以通過飲食調整、補充劑、藥物治療等方式。常見的含鋅食物有海產品、瘦肉、堅果等。常用的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊等。 1. 飲食調整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、扇貝等海產品，牛肉、豬肉等瘦肉，以及核桃、杏仁等堅果。這些食物中的鋅容易被人體吸收利用。 2. 補充劑選擇：可選用一些鋅的補充劑，如鋅咀嚼片，但要注意選擇正規品牌和渠道。 3. 藥物治療： 葡萄糖酸鋅口服液：適用于兒童及成人缺鋅引起的生長發育遲緩、營養不良等。 賴氨葡鋅顆粒：能促進生長發育，增強食欲。 甘草鋅膠囊：用于鋅缺乏引起的兒童厭食、異食癖等。 4. 注意個體差異：不同人群對鋅的需求和吸收能力不同，如兒童、孕婦、老年人等，應根據自身情況合理補鋅。 5. 定期檢測：在補鋅一段時間后，可進行血清鋅檢測，以了解補鋅效果，避免補鋅過量。 總之，補鋅要根據個人情況選擇合適的方法，必要時在醫生的指導下進行，以確保安全有效。

小孩的情況主要考慮屬于缺乏微量元素的緣故。如缺鋅。可因母體內胎兒期吸收不足或排出過多等原因而引起。可伴有挑食、厭食、愛哭鬧、睡眠時間短、夜驚、好動等癥狀。建議到醫院看兒科，做全血生化檢查、血常規檢查，以便輔助診治。如確診可服用硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅口服液進行對癥治療。

您好，缺鋅會引起寶寶食欲缺乏、異食癖、貧血、生成長遲緩、營養性侏儒、及腸病性對于這種情況，最好是口服硫酸鋅或葡萄糖酸鋅進行補充。

你好。補鋅食補是最好的方式，最符合機體代謝。但食補的缺點是補得慢，每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。用鋅制劑補鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些，自己對比：1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（副作用強烈，已淘汰，目前多應用于臨床以促進傷口愈合）2代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（價格低廉但有些副作用，要飯后服用，兒童及孕婦不建議用）3代蛋白鋅（也叫生物鋅）：新稀寶牌鋅硒寶（沒副作用吸收更高，補鋅效果好，掏寶銷量第一鋅劑）可以找找。