你好,射精都是因為龜頭受到強烈的刺激后而發生的.如果能降低龜頭的敏感性,射精就會被延遲.這里介紹以下幾種方法：1.分散注意力法做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺.這時,如果想著其它東西的內容.就會暫時緩解射精的沖動.2.機械壓迫法藥店里一般都有類似的藥膏買.涂在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性.但這種東西是否會對女性有傷害?很難說.畢竟是一種藥物,而且要進入陰道.另外,就是戴上避孕套.一般這樣比直接做愛時間要長.雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡.3.增強體質一般體質較好的人做愛時間要長些.所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營養.有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用.但實際在心理上的作用比在生理上的作用大.綜合體質的提高才是根本.

提升性生活時間可從心理調節、身體鍛煉、改善習慣、技巧運用、必要時的醫療干預等方面著手。 1.心理調節：減輕焦慮和緊張情緒，保持放松和自信的心態，避免因心理壓力導致性生活時間縮短。 2.身體鍛煉：增強體質，如進行深蹲、提肛運動等，有助于提高性能力。 3.改善習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少對性功能的不良影響。 4.技巧運用：通過改變性生活中的節奏和方式，如適當增加前戲時間，能延長性生活時間。 5.醫療干預：若存在性功能障礙，可在醫生指導下使用藥物，如達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需注意遵醫囑用藥。 總之，提升性生活時間需要綜合多種方法，并且要保持耐心和積極的態度。如果問題持續存在或嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診，尋求專業幫助。

應該多多鍛煉身體了。。。多些營養調節身體。。做愛過程中，想要射的時候提前出來，等沒有那么刺激的時候在進去，這樣反復來了，不過要慢慢掌握才好了剛開始沒有那么容易把握了。。。。加避孕套只能減輕一點了。。不能解決問題了1,想射時忍著2,忍不住,先停一下3,有射意時,可以讓媳婦用食指和中指夾住,用拇指壓頭.無射意時進入.反復,就會治愈.平時：1,方法是：每次排尿到一半時,中斷排尿,稍候片刻后再次排尿,如此反復練習鍛練.經過一段時間的練習后,部份患者的射J力度是可以得到改善和提高的.2,將莖用冷熱水交替鍛煉3.彪汗祖合，安全有效，請馬上戒除手淫的習慣，放松心態，轉移注意力。是完全可以康復的

您好，你的情況提高性生活時間，這分兩種情況，如果是若剛開始性交，那就應該多性愛幾次，就能找到感覺，把握的住，當然這個頻率的多少要看你身體素質、心理承受能力、把控能力等各方面綜合。若是過來人的話，就應該減少頻率，一個星期最好就別超過3次，在把握住質的前提下再提高量。最主要：做愛的時候不能有心理負擔，首先別老是害怕自己不行；其次，別想著以滿足對方為標準；最后，把握節奏，若感覺太刺激可以適度轉移注意力。做愛，不是時間越長越好的，也很傷身乏力的；做愛，不是器官的刺激，是精神的享受；做愛，不要跟任何人去對比，適合自己的才是最好的，講究兩個人的默契，最好一起高潮。祝您性福！

隨著歲月的流逝，我越來越渴望有一個家，一個能夠讓我安心休憩的地方，一個沒有商場的勾心斗角，沒有現實的爾虞我詐的地方，那是我的追求，我最渴望的夢，但是腎虛把這一切都打破了，非常徹底的打破了，在腎虛的那段時間里，我不知道自己該怎么辦，我陷入了迷茫之中，我的生活也漸漸的毫無聲色，是腎虛jin易健抗疲勞治愈了我的腎虛，讓我再次享受年輕時的性福快感。