寶寶缺鋅會影響生長發育和免疫力。可通過食物和藥物補鋅。食物方面如牡蠣、瘦肉、豬肝、蛋黃、堅果等。藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 1.食物方面： 牡蠣：含鋅豐富，味道鮮美，可適量給寶寶食用。 瘦肉：如豬肉、牛肉，能提供優質蛋白和鋅。 豬肝：富含多種營養，包括鋅。 蛋黃：營養豐富，是鋅的良好來源。 堅果：如核桃、杏仁，含鋅量較高。 2.藥物方面： 葡萄糖酸鋅口服液：易于吸收，適用于缺鋅的寶寶。 賴氨葡鋅顆粒：能同時補充賴氨酸和鋅。 甘草鋅顆粒：有助于改善缺鋅癥狀。 給寶寶補鋅時，食物補充較為安全，藥物補充應在醫生指導下進行。同時，要定期復查鋅含量，以調整補充方案。平時要保證寶寶飲食均衡，避免挑食、偏食。

鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過些補鋅劑來補下，像新稀寶片，第三代可以推薦下。

預防小兒缺鋅癥,,因為人乳中含有豐富的鋅,而且易吸收,動物性食物中的鋅含量高,易吸收；所以對嬰幼兒適量添加富含各種微量元素的動物肝,蛋黃,肉末,魚泥等輔助食品是非常必要的,對小兒而言,堅持膳食多樣化,合理安排食譜,培養良好的飲食習慣,不偏食,不挑食,便可預防鋅缺乏癥.

對于缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群，則應及時用鋅劑來補，這樣補鋅更全面。用鋅制劑補鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些：1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（屬藥類，副作用強烈，已淘汰，目前多應用于臨床以促進傷口愈合）

應經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物。另外，常吃一點核桃、瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補鋅作用。要盡量少吃或不吃過于精制的米、面，避免偏食、挑食、全素食，做到膳食合理搭配，均衡營養，就不會缺鋅。如果缺鋅比較嚴重或想要快速補鋅的話可以給寶寶補充鋅劑，比如蛋白鋅伊分子鋅硒寶片，含鋅量高，吸收比較好。我家寶寶也在吃這品牌的補鋅制劑，感覺效果還不錯，寶寶也挺愛吃的。