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如何有效預防產后抑郁？

2024-10-21 15:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：產褥期抑郁癥

問題：

怎么預防產后抑郁

回答1
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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預防產后抑郁，可從心理調節(jié)、家庭支持、生活習慣、社交活動和產后保健等方面著手。 1.心理調節(jié)：產婦要學會自我心理調適，正視產后身體和生活的變化，保持樂觀積極的心態(tài)。 2.家庭支持：家人尤其是丈夫應給予產婦充分的關心和照顧，分擔育兒責任，營造溫馨和諧的家庭氛圍。 3.生活習慣：保證充足的睡眠，合理飲食，適當運動，如產后瑜伽、散步等。 4.社交活動：鼓勵產婦與朋友交流，參加產后媽媽群體活動，避免過度封閉自己。 5.產后保健：按時進行產后復查，如有必要，可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。總之，預防產后抑郁需要產婦自身、家人以及社會的共同努力，多方面采取措施，讓產婦順利度過產后這一特殊時期。
2024-10-21 17:30

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回答2
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李希弘醫(yī)師

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產后抑郁一般都是，因為家人注意力都在寶寶身上，忽略虛弱的媽媽。寶媽，多想寶寶的可愛，多讓家人陪著照顧就好一些。
2024-10-21 17:30

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回答3
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我那陣也是那樣子，一天感覺像奶牛似的，在看鏡子里的我肥死了，有點不順就愛哭，啥事想開點，想哭就哭別憋著
2024-10-21 17:30

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回答4
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崔立靜醫(yī)師

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親，當時我就是得了產后抑郁癥額，不知道為什么見到寶寶就煩，可能是心理不平衡吧，保持心情舒暢吧
2024-10-21 17:30

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什么是產褥期抑郁癥? 　　產褥期抑郁癥是指產婦在分娩后出現(xiàn)憂郁癥狀，是產褥期精神綜合征中最常見的一種類型。引起產后抑郁癥的病因比較復雜，一般認為是多方面的，但主要是產后神經內分泌的變化和社會心理因素與本病發(fā)生有關。通常在產后2周出現(xiàn)癥狀，表現(xiàn)為易激惹、恐怖、焦慮、沮喪和對自身及嬰兒健康過度擔憂，常失去生活自理及照料嬰兒的能力。查看全文»

疾病癥狀：嗜睡易激惹

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