你好脂肪肝分輕、中、重三種情況。這個和本人的飲食、生活習慣等方面都有關系。無論這三種你是哪一種，都要注意運動，每天保證運動是必須的，半小時以上是必要的。輕度和中度主要是運動，其次就是飲食少吃動物肝臟類、油膩、油炸等食物。戒煙戒酒。如果是重度，可以面診吃點藥調理，但是以上同樣要做

親，有脂肪肝的人可以多吃一些高纖維類的食物，像玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。同時，應注意充分合理飲水，一般地，成人每日需飲水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因體內水分比正常人少15%～20%，故每日飲水量需2200ml～2700ml，平均每3小時攝入300ml～500ml;飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水、凈化水以及清淡的茶水等，切不可以各種飲料牛奶、咖啡代替飲水。如果是營養過剩性脂肪肝的人，飯前20分鐘飲水，使胃有一定的飽脹感，可低食欲、減少進食量，有助于減肥。同時推薦有脂肪肝的患者，可適當的吃一些含五味子和麥芽硒的體恒健養肝片來做保肝護肝的輔助治療，加快體內多余脂肪的分解與排泄，保護肝臟的健康。

你好，脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的,主要是應該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.降脂的食品有:燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.這些也可以常吃的

脂肪肝最佳治療方法1.每天快步走半小時，每分鐘70-80步。2.減少花生、葵花子以及芝麻醬等含油高的食物攝入。3.禁忌油炸食品、動物內臟。4.葷素搭配，有關報道過度素食、節食也可以導致脂肪肝。