曬傷后，可通過冷敷、涂抹藥物、補充水分、避免刺激、注意飲食等來緩解癥狀，促進皮膚恢復。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能減輕疼痛和紅腫。 2.涂抹藥物：如爐甘石洗劑、糠酸莫米松乳膏、蘆薈膠等，有助于舒緩皮膚炎癥。 3.補充水分：多喝水，保持身體水分充足，以促進新陳代謝，幫助皮膚修復。 4.避免刺激：避免再次暴露在陽光下，不要使用刺激性的化妝品和護膚品。 5.注意飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，增強皮膚的抗氧化能力。 6.保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產品清潔皮膚，去除污垢和汗液。 曬傷后要及時采取正確的處理方法，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

對已經出現曬傷癥狀的人群，應以消炎、安撫、止痛為緊急處理原則。?曬后修復小絕招?紅斑部位局部用冰牛奶或冰水濕敷一般每隔2-3小時濕敷20分鐘，能起到明顯的緩解作用，直到急性癥狀消退，鎮靜又補水保濕。?濃度為1.9%的鹽水敷在傷處調制這樣的鹽水方法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。?在患處涂抹蘆薈消炎霜，來舒緩疼痛，修復受損肌膚。?新鮮的酸奶敷在傷處?蔬菜水果作為冷卻劑

曬傷了可以試試西瓜皮敷肌膚,由于西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效，所以能治療曬傷的皮膚。把西瓜皮涂抹在曬傷的胳膊上反復擦拭，很快，西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸。這樣反復多次，皮膚的曬傷癥狀會減輕不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上更有利于皮膚充分吸收瓜液。

你好！情況已悉，此病主要是脾胃虛弱，脾失健運，不能運化水谷和津液，津液久聚濕熱，濕熱侵襲所致的以上癥狀，加上嗜好辛辣食品，情志不遂，勞累及熬夜等因素會誘發或加重的。建議你可以口服一清膠囊和丹梔逍遙丸，禁辛辣食品，清淡飲食，會改善你的癥狀。

曬傷，在急性曬傷消退之前應避免日光進一步曝曬。局部應用皮質類固醇激素在緩解曬傷癥狀上并不比自來水冷敷更有效。曬傷后怎么處理陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕,可是急性的破壞也令人十分困擾.若曬傷的情況不太嚴重,不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴,然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）.若皮膚出現水泡時,最好經由醫生診斷后,才涂上消炎藥膏.此外,曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法,可有效舒緩曬傷后的不適.也可外抹些蘆薈膠.，傷后怎么處理你的情況還是進行皮膚護理比較好。你現在可以用黃瓜敷患處,敷臉之前可以先使用冰鎮的牛奶敷,之后敷上黃瓜片,這樣具有補充皮膚維生素和蛋白質的作用,促進皮膚的修護.平時可以銀耳熬成膏狀,每天做面膜,每周2次,還要多吃水果蔬菜,少吃油膩和辣的食物.出門注意防曬.一旦發生曬傷應立即治療,治療方法有：用冰水作冷濕敷或用非凝結性冷漠作應急性皮膚護理；外搽爐甘石洗劑,氧化鋅劑或膚輕松乳膏；必要時同時口服撲爾敏,強的松及相應對癥治療.一般治療兩三天后癥狀開始消退而痊愈.曬傷是皮膚的光毒性反應,對皮膚操作較大,會加速皮膚老化,使皮膚變粗糙,增厚,失去光澤,皮膚紋理增粗,提早出現皺紋與色斑.因此要小心陽光中的紫外線謹防皮膚曬傷