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回答1
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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血脂高的人往往體重過度肥胖。如果是這樣就要減肥啦,飲食要清淡,不要吃太油膩的食物,不要吃含脂油較高的東西,要適當?shù)幕顒渝憻捝眢w,平時可以多吃新鮮的瓜果蔬菜,對健康十分有利,平時可以用絞股藍泡水喝,還可以吃山楂,有降脂的作用,也有活血消食的效果。
2018-07-27 08:29
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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調(diào)整生活方式才是治療高脂血癥的基礎(chǔ).調(diào)整生活方式的關(guān)鍵在改變飲食習(xí)慣和適度鍛煉兩個方面.適當節(jié)制飲食首先要使熱量代謝達到負平衡.成人每日需攝取三千卡熱量,隨后每增加10歲,分別遞減5%-30%.每日飲食所含的熱量應(yīng)以接近或略低于此標準為宜,同時注意科學(xué)地選擇食品種類.少食高糖食品,多選用富含不飽和脂肪酸的植物油.膳食中的膽固醇幾乎全部來自動物源性食物,其中以禽卵,動物腦髓,內(nèi)臟中膽固醇最豐富,炸雞腿,三明治等含膽固醇也較多,應(yīng)少吃或不吃.而一些蔬菜象洋蔥,竹筍,以及諸如柚子,酸棗,刺梨,香蕉,柑桔,山楂等種類的水果具有調(diào)整血脂代謝,延緩動脈硬化的保健作用,經(jīng)常食用益處多多.節(jié)制飲食只有一種相對消極的方法.如果能夠經(jīng)常參加體育鍛煉,降血脂的效果會更好.據(jù)測定,較長時間的有氧鍛煉(如慢跑,長距離步行)比較適于降低血脂.
2016-06-02 06:38
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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寶寶感冒時期應(yīng)該如何護理?感冒孩子的護理十分重要,除了保證休息和睡眠外,還要注意許多方面:
2016-06-02 06:45
1、感冒發(fā)熱期,應(yīng)給寶寶準備一些流質(zhì)食物,以易消化、含高維生素C和A的食物為佳。
2、居室要盡量保持安靜,注意通風(fēng),禁煙,溫度和濕度宜恒定適當。
3、孩子的衣物要適當,盡量穿一些棉布做的衣服,以利散熱。
4、保持孩子鼻腔通暢,及時清理鼻腔的分泌物,鼻孔周圍的要保持清潔。
必要時可用凡士林、石蠟油等涂抹鼻翼部的粘膜及鼻下的皮膚,以減少分泌物造成的刺激。
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,平時飲食清淡,低脂飲食,多吃蔬果,多運動鍛煉,就可以了,戒煙酒,
2016-06-02 07:05
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