血脂高的人往往體重過(guò)度肥胖。如果是這樣就要減肥啦，飲食要清淡，不要吃太油膩的食物，不要吃含脂油較高的東西，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，平時(shí)可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，對(duì)健康十分有利，平時(shí)可以用絞股藍(lán)泡水喝，還可以吃山楂，有降脂的作用，也有活血消食的效果。

調(diào)整生活方式才是治療高脂血癥的基礎(chǔ).調(diào)整生活方式的關(guān)鍵在改變飲食習(xí)慣和適度鍛煉兩個(gè)方面.適當(dāng)節(jié)制飲食首先要使熱量代謝達(dá)到負(fù)平衡.成人每日需攝取三千卡熱量,隨后每增加10歲,分別遞減5%-30%.每日飲食所含的熱量應(yīng)以接近或略低于此標(biāo)準(zhǔn)為宜,同時(shí)注意科學(xué)地選擇食品種類.少食高糖食品,多選用富含不飽和脂肪酸的植物油.膳食中的膽固醇幾乎全部來(lái)自動(dòng)物源性食物,其中以禽卵,動(dòng)物腦髓,內(nèi)臟中膽固醇最豐富,炸雞腿,三明治等含膽固醇也較多,應(yīng)少吃或不吃.而一些蔬菜象洋蔥,竹筍,以及諸如柚子,酸棗,刺梨,香蕉,柑桔,山楂等種類的水果具有調(diào)整血脂代謝,延緩動(dòng)脈硬化的保健作用,經(jīng)常食用益處多多.節(jié)制飲食只有一種相對(duì)消極的方法.如果能夠經(jīng)常參加體育鍛煉,降血脂的效果會(huì)更好.據(jù)測(cè)定,較長(zhǎng)時(shí)間的有氧鍛煉（如慢跑,長(zhǎng)距離步行）比較適于降低血脂.

寶寶感冒時(shí)期應(yīng)該如何護(hù)理?感冒孩子的護(hù)理十分重要，除了保證休息和睡眠外，還要注意許多方面：
1、感冒發(fā)熱期，應(yīng)給寶寶準(zhǔn)備一些流質(zhì)食物，以易消化、含高維生素C和A的食物為佳。
2、居室要盡量保持安靜，注意通風(fēng)，禁煙，溫度和濕度宜恒定適當(dāng)。
3、孩子的衣物要適當(dāng)，盡量穿一些棉布做的衣服，以利散熱。
4、保持孩子鼻腔通暢，及時(shí)清理鼻腔的分泌物，鼻孔周圍的要保持清潔。
必要時(shí)可用凡士林、石蠟油等涂抹鼻翼部的粘膜及鼻下的皮膚，以減少分泌物造成的刺激。

你好,平時(shí)飲食清淡,低脂飲食,多吃蔬果,多運(yùn)動(dòng)鍛煉,就可以了,戒煙酒,