妊娠期的計算對于孕婦和醫療保健提供者來說非常重要，通常可以通過末次月經、超聲檢查、排卵日、基礎體溫、孕吐出現時間等來推算。 1.末次月經：這是最常用的方法。從末次月經的第一天開始計算，整個孕期約為 280 天，即 40 周。 2.超聲檢查：在孕早期，通過測量孕囊大小、胎芽長度等能較為準確地估算孕周。 3.排卵日：如果能明確排卵日，在此基礎上加 14 天作為末次月經日期，然后推算孕周。 4.基礎體溫：基礎體溫升高后持續 18 天不下降，通常提示懷孕，可據此估算。 5.孕吐出現時間：一般在孕 6 周左右出現孕吐，也可作為參考來推算孕周。 總之，多種方法可以綜合使用，以更準確地確定妊娠期，為孕婦的孕期保健和胎兒的生長監測提供依據。建議孕婦定期到正規醫院進行產檢。

有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食,尤其是北方居民較嚴重,多咸食.現代醫學研究認為,吃鹽量與高血壓率發病有一定關系,食鹽攝人越多,高血壓病的發病率也越高.眾所周知,妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發病的一種特殊疾病,其主要癥狀為浮腫,高血壓和蛋白尿,嚴重者可伴有頭痛,眼花,胸悶,暈眩等自覺癥狀,甚至發生子癇而危及母嬰安康.因此,孕婦過度咸食,容易引發妊娠高血壓綜合征.為了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右.

妊娠通常從最后一次月經的第一天算起，約為280天（40周）。由于卵子受精日期很難絕對準確，實際分娩日期與推算的預產期可以相差1－2周，臨床上將妊娠37周至42周之間，均列為足月妊娠。計算的方法是以最后一次月經的月、日為基點，月份加9，日子加7，就是預產期，或從最后一次月經的月減去3個月，日子再加7天。如2月15日是最后一次月經的第一天，那么預產期就是11月22日。

人類正常的妊娠時限大約是40周,醫學上常以最后一次月經的第一天為計算預產期的開始時間,正常的懷孕時限大約是265天左右(指卵子受精的那一天開始計算),排卵是在月經的中期,所以40周(280天)妊娠比實際卵子受精開始計算的懷孕時間多2周.婦女的月經若以28天為一個月經周期,那么280天妊娠即相當于十個孕月(28天為一個月經周期)或十個月經周期的時間,故有十月懷胎之說法.從你最后一次月經的第一天開始計算：預產期的月份就是那個月的月份如果是大于3就減去3,月份小于3就加9就是出生的月份,日期：如果農歷計算是末次月經的日期加上14天就是出生的日期.公歷就加7天就是出生的日期.預產期只是一種估計值