奶水不多但常往外溢奶，可能與乳頭條件、乳腺結構、激素水平、哺乳習慣、情緒狀態等有關。 1.乳頭條件：乳頭較短或較平，容易受到刺激而溢奶。 2.乳腺結構：乳腺管通暢但分布不均勻，可能導致局部壓力增大而溢奶。 3.激素水平：泌乳素等激素波動，影響乳汁分泌和存儲。 4.哺乳習慣：未及時排空乳房，乳汁積聚，易出現溢奶。 5.情緒狀態：緊張、焦慮等不良情緒可能影響神經調節，導致溢奶。 6.內衣不合適：過緊的內衣壓迫乳房，也可能引起溢奶。 總之，奶水不多卻常溢奶的情況較為常見，產婦不必過于焦慮。可通過調整哺乳習慣、選擇合適內衣、保持良好情緒等改善。若情況嚴重，建議及時就醫。

建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟.保持好的心情和休息時間和質量.確實不行還是要注意添加配方奶粉.按摩

您好：應急措施：　　1.有漏奶問題的媽咪,一定不要過于著急,要保持心情平定,放松.可以佩戴合時的乳罩,將乳房高高托起,注意乳頭的位置不低于水平.當感覺乳脹時,就要及時喂哺或將乳汁吸出.　　2.事先準備些干凈毛巾或防溢乳墊帶在身邊,以備擦拭或防衣物打濕.　　3.還可以買一種“護奶器”佩戴,如果發生漏奶,漏出的奶水可流入護奶器中,不會流到別處.　　4.減少刺激,盡量避免看到能夠帶來條件反射的場面.　　5.出席公眾場合時,事先吸空奶并佩戴襯有防護墊的胸罩.緊急情況下可以用雙手交叉用勁按壓胸部,可防止奶水很快流出.了解衛生間位置,事先準備備用衣物,以便處理,更換.　　6.如果問題比較嚴重,可以咨詢一下專家,做出相應治療,調整