貧血的人在日常生活中需要注意飲食、休息、運(yùn)動、預(yù)防感染、定期復(fù)查等。 1. 飲食：多吃富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。避免喝濃茶和咖啡，它們會影響鐵的吸收。 2. 休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于身體的恢復(fù)和造血功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 3. 運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動。 4. 預(yù)防感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免去人員密集、空氣不流通的場所，預(yù)防感冒等疾病。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期檢查血常規(guī)等相關(guān)指標(biāo)，了解貧血的改善情況，以便調(diào)整治療方案。 6. 避免受傷：貧血可能導(dǎo)致凝血功能下降，要小心避免受傷，出現(xiàn)傷口及時處理。 總之，貧血患者通過注意上述各方面，有助于改善貧血狀況，促進(jìn)身體康復(fù)。但需記住，具體的注意事項(xiàng)應(yīng)根據(jù)個人貧血的類型和嚴(yán)重程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。

不要做太劇烈的運(yùn)動，特別是前三和后三個月要特別注意，另一個要適量活動，補(bǔ)充營養(yǎng)

螃蟹和山楂是不可以吃的，容易引起流產(chǎn)的。