著涼是一定會導致痛經的，所以在月經之前就要開始注意并且調養了，月經前期保持身體暖，不吃寒性食物，特別是小腹保暖尤為重要，可以嘗試經期一周前每天早上喝一杯富硒蜂蜜姜湯，晚上泡泡腳。1、止痛最快的辦法莫過于止痛藥了，止痛藥能很快的緩解痛經。2、熱水袋，用熱水袋貼著肚子，讓肚子暖起來可以緩解痛經。3、紅糖，用開水沖泡，慢慢服用，可以緩解痛經。4、蜂蜜姜湯，具備活血止痛的作用，促進血液循環，快速緩解痛經。

女孩痛經可以通過服用非甾體抗炎藥、避孕藥、中藥等進行緩解，如布洛芬、短效避孕藥、田七痛經膠囊等。同時，要注意保暖、調整飲食和生活習慣。 1.非甾體抗炎藥：布洛芬是常見的選擇，它能抑制前列腺素合成，減輕疼痛。對乙酰氨基酚也有一定效果，且副作用相對較小。但這類藥物可能會引起胃腸道不適。 2.短效避孕藥：通過抑制排卵、減少前列腺素生成來緩解痛經。常見的有去氧孕烯炔雌醇片等，適用于有避孕需求且痛經嚴重的女性，但需注意可能存在的副作用，如不規則出血等。 3.中藥：田七痛經膠囊有通調氣血、止痛調經的作用。烏雞白鳳丸能補氣養血、調經止帶，對氣血兩虛型痛經有幫助。 4.解痙藥：如山莨菪堿，可解除子宮平滑肌痙攣，緩解疼痛。 5.維生素類：維生素 B6 能調節自主神經系統與下丘腦-垂體-卵巢軸的關系，從而減輕痛經癥狀。 女孩痛經時，應先明確病因，再選擇合適的藥物。同時，要注意休息，避免勞累和精神緊張。如果痛經癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院就診。

痛經可以用棱芯草泡水喝，還可以用紅糖和姜煮水喝。清淡飲食，避免辛辣油膩食物，不要喝濃茶咖啡等。在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。痛經患者在治療中，要注重自我保健，經期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品;情緒穩定，精神愉悅;膳食合理平衡;生活規律，勞逸結合，保證睡眠

女孩痛經痛經是很常見的癥狀。主要表現為來月經時候發生小腹部痙攣性疼痛，嚴重者可能會伴有全身癥狀。部分痛經可能是因為疾病引起的，但這種可能性很小。痛經發作時，可以去藥店買布洛芬緩釋膠囊來吃看看。同時注意經期衛生，對痛經的緩解也有一定的作用。疼痛難忍要去正規醫院做b超看看。

痛經是因為筋脈不暢引起的。平時注意不要吃冷滴東西，穿衣服注意腰腹部保暖。月經期間可使用暖寶寶貼在肚子上保暖可以緩解。另外，痛的時候可以口服元胡止痛片等中藥止痛片。