如果患有腰椎間盤突出癥，可以吃一些腰痛寧膠囊，甲鈷安，腰椎間盤突出癥的診斷需要查一下腰椎核磁，通過腰椎核磁來判斷，腰椎間盤突出癥是輕度的還是重度的，如果是重度的話，需要通過外科手術治療的方式去治療，如果是輕度的話，可用，保守治療的方式去緩解，包括熱敷，用膏藥，帶支具

1、搓腰療法：將雙手分別放于同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反復搓10-15次，以雙側腰部發熱為度。功效：促進腰部氣血運行，激發陽氣，有助于驅除導致腰痛的寒濕之邪。
2、下蹲療法：兩腳叉開與肩同寬，雙手平舉，緩慢深蹲，腳尖著地，腳跟抬起。下蹲要到位，初練下蹲可扶墻等物半蹲，逐漸增加下蹲次數，逐漸做到深蹲。每日做兩次，每次下蹲36次。功效：可有效緩解腰酸背痛的作用，非常適用腰腿變得軟弱無力的患者。
3、飛燕式療法：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。功效：增強腰部肌肉和韌帶的力量，減輕或者消除腰、臀部及下肢的疼痛、麻木等癥狀。
4、壓腿：腰椎間盤突出的鍛煉是坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，軀干前傾壓向伸直的下肢，然后交換成另一下肢。此動作也可在站位進行，下肢放在前面的椅背上。功效：壓腿增加腰、腿及胸部肌肉的力量和韌性，促進血液循環。
5、傳承古方&趙氏養生-腰-椎-貼&可以恢復腰椎骨正常生態，全面改善腰椎生理功能。
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可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等；保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又復發者,可考慮手術治療

腰疼不一定是腰間盤突出所致，腰間盤突出一般會影響走路和坐立，引起腰疼的原因是多方的，去做個檢查吧。