12 歲女孩來月經(jīng)，家長需要關(guān)注孩子的生理和心理變化，包括經(jīng)期衛(wèi)生、飲食調(diào)整、情緒管理、運(yùn)動安排和睡眠保障等。 1.經(jīng)期衛(wèi)生：教導(dǎo)孩子正確使用衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，避免生冷、辛辣食物。 3.情緒管理：關(guān)注孩子的情緒波動，給予理解和支持，幫助其緩解緊張和焦慮。 4.運(yùn)動安排：鼓勵適量運(yùn)動，如散步、瑜伽，但避免劇烈運(yùn)動，尤其是經(jīng)期。 5.睡眠保障：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和生長發(fā)育。 6.生理教育：給孩子講解月經(jīng)的生理知識，讓其了解這是正常的生理現(xiàn)象。 總之，家長要給予孩子足夠的關(guān)心和指導(dǎo)，幫助孩子順利度過青春期。如果孩子出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、痛經(jīng)等異常情況，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。

要注意保暖，不能貪涼，積極鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，另外要考慮是不是鼻炎之類的因素，這和感冒很像

這里有兩組答案，任你挑。造成小兒大便干燥的原因有：①不良的飲食習(xí)慣，例如挑食、偏食，特別是不吃含纖維素多的食物(新鮮的青菜)；②有的小兒食量特別少，也容易引起大便干燥。③不規(guī)律的排便習(xí)便。有的家長不注意培養(yǎng)小兒每日定時排便的習(xí)慣，因此小兒可能2-3天才排1次大便，大便在腸道內(nèi)停留時間長，就易干燥而排出困難.④小兒運(yùn)動量少也是造成大便干燥的原因之一。小兒大便干燥怎么辦呢?①家長應(yīng)明確，對待小兒的大便干燥應(yīng)立足于預(yù)防大便干燥的發(fā)生。因此要提倡合理地喂養(yǎng)小兒，養(yǎng)成小兒良好的生活習(xí)慣(不挑食、不偏食、每日定時大便)，加強(qiáng)體育鍛煉。②有大便干燥的小兒，平時應(yīng)多吃青菜、水果、多飲水，多吃些脂肪類食品，多運(yùn)動，大便干燥會好轉(zhuǎn)的。③如果小兒經(jīng)常性便秘，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，如導(dǎo)赤丹等。④如果小兒因大便干燥而3-4天都排不出，家長在家里可以采取一些臨時性措施，如可用小兒開塞露塞入肛門或擠入少量甘油。要注意開塞露開口處不要剪得凹凸不平或非常鋒利，以免在塞入時劃傷肛門；在擠入甘油后一定要停留幾分鐘，待小兒有便意時再排便。如果沒有開塞露，在家庭中可用軟皂頭上滴點(diǎn)水，這樣就很容易塞入肛門而減少小兒的驚恐與不適。這只是在不得已的情況下所采用的方你這是便秘便秘是由于人體內(nèi)缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細(xì)菌等有害物質(zhì)不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等癥狀。列舉便秘飲食療法若干，供參考：（1）香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝溫開水（200－300毫升）。（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）與溫開水（200毫升）一起攪拌后放在冰箱中保存，每日飲用1次。（3）決明子、肉蓯蓉（各10克），炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。（4）雞蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。（6）土豆（250克），搗爛后擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。（7）豆腐渣（50克）、溫開水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調(diào)勻，每日飲用1杯。（8）南瓜（120克），切成方塊，煮熟后加入牛奶（400毫升），裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。