多囊卵巢表現為雄激素高的表現，比如痤瘡，肥胖，毛發重，主要表現不排卵，彩超提示卵巢卵泡呈多囊樣改變，屬于婦科內分泌疾病，不容易懷孕，一線治療是改善自己的生活方式，少吃甜食，適當增加運動量，一線用藥是達英三五，主要目的是降雄治療，一般用藥3到6個月用藥，請遵醫囑，

緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉.除了可以恢復骨盆肌的緊張力,達到緊縮陰道的作用外,還可以刺激生殖器區,增加生殖區的血流量,從而改善性功能.對男性而言陰道對陰莖的緊握作用增強,性交時感受更明顯,有助于性關系的改善.具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌.恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在.當你排尿時,你故意中斷尿流,也是這些肌肉在起作用.當你能夠確定這些肌肉的存在之后,可以進行如下練習.在僻靜無人時,仰臥于床上,將一個手指輕輕插入陰道,此時盡量將身體放松,然后再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時吸氣,你能夠感到肌肉對手指的包裹力量.當放松肌肉時,呼氣,并反復重復幾次.每次肌肉持續收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘.現在可以拿出手指,并且繼續練習放松收縮肌肉.集中精力感受肌肉的收縮與放松.逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,大約要用幾周時間才能達到這個目的.如果要進行凱基爾練習至少要持續6周,練習時如果能夠收縮與放松自如,可以進行從收縮到放松的快速轉變練習,達到一秒鐘內可以收縮放松各一次.另外練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義.剛開始練習時,可以仰臥在床上,身體放松,專注于提肛收縮的動作.特別要注意的是雙腿,雙臀,腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作后,將收縮的動作專注在陰道,尿道上,持續重復著一縮一放的頻率.每天做骨盆底肌運動1~2回,每回10分鐘.當練習持續6~8周左右時,不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態,對于陰道的敏感度也會有所增進.等到熟練之后,做此運動可以隨時隨地進行,坐,站或是躺著都可以.想象你用陰道吸引某種東西,如一種填塞物或者陰莖,使骨盆底上舉,就像在吸引它一樣.先想象從陰道入口開始上提,再逐漸沿陰道上升,并支持3秒鐘.重復10次為一組,每日3組以上,逐漸增加到25次為一組.也可以用手指插入陰道,檢查這一過程的效力.這種練習可以改善尿失禁,改善陰道潤滑,增強性高潮的感受.

親愛的，孕媽咪在懷孕期間因為腸胃功能和免疫力都有下降點情況，所以一定要注意飲食，注意多喝水，其他的適量運動可以緩解孕期出現便秘的情況哦

那是可以補辦的啊，你只要拿著檢查過的B超單子去醫院說明情況他們就會給你補辦的，我是生的時候補辦的。