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即問即答

食用菠菜能否有效補鐵？

2024-10-21 15:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

吃菠菜能補鐵嗎？

回答1
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肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

有幫助的,有什么不明白的,歡迎再次提問,您的健康是我們最好大的快樂!
2024-10-21 17:51

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回答2
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

不要吃太多,不要和含鈣高的食物一起吃。
2024-10-21 17:51

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回答3
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

現在的菠菜含鐵量比20年前減少了幾十倍,而且菠菜中的草酸,鞣酸還會抑制鐵的吸收.所以吃菠菜補鐵,只能是越吃越缺.有什么不明白的,歡迎再次提問,您的健康是我們最好大的快樂!
2024-10-21 23:47

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

疾病癥狀：貧血頭暈

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