男人早泄的保養(yǎng)和治療方法包括調(diào)整心理狀態(tài)、改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、必要時(shí)藥物治療等。 1.調(diào)整心理狀態(tài)：消除焦慮、緊張等不良情緒，增強(qiáng)自信心。可通過心理疏導(dǎo)、自我暗示等方式。 2.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒。 3.加強(qiáng)鍛煉：如進(jìn)行深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)盆底肌肉力量。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物。但需注意，藥物治療應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，男人早泄需要綜合保養(yǎng)和治療，同時(shí)要保持積極的心態(tài)。患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)理和治療。

建議你首先應(yīng)該積極下定決心戒除才行，之后選擇高蛋白食物等補(bǔ)充調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，節(jié)制性生活 意見建議：建議您到性功能障礙科就診，查明病因，針對(duì)性治療。病因不同所采用的治療方法也不相同，

你好早泄是可以采用背神經(jīng)阻斷術(shù)治療，避免掱婬，節(jié)制夫妻生活，有利于防治早泄。男性性功能障礙之一，除器質(zhì)性病變引起者，一般都可以進(jìn)行非藥物性治療，只要持之以恒，可以取得藥物所不能取得的效果。 意見建議：如患有嚴(yán)重早泄請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。