避免掱婬，節制夫妻生活，有利于防治早泄。曾有人主張，在悻茭發生早泄后幾小時再次悻茭，利用前一次悻茭后的抑制狀態來延緩射棈，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。

防止和治療早泄，需從心理調節、行為訓練、生活習慣、藥物治療、就醫診治等方面入手。 1.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和緊張，增強自信心。性生活時放松心情，可減少心理因素對性功能的影響。 2.行為訓練：通過動停法、擠壓法等訓練方法，提高對射精的控制能力。 3.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠；戒煙限酒；適度運動，增強體質；合理飲食，避免辛辣油膩食物。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 5.就醫診治：如果早泄情況嚴重，應及時到正規醫院就診，進行全面檢查，如性激素檢查、陰莖神經電生理檢查等，以明確病因，采取針對性治療。 總之，預防和治療早泄需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，患者應樹立正確的觀念，積極面對，及時尋求專業幫助。

你好早泄是指性生活中男性生殖器尚未揷入女性生殖道或揷入后抽動不足15次或揷入后低于3-5分鐘就射棈女方尚未達到性滿足者. 意見建議：你好，早泄通常是由于精神行為所引起的，這跟自卑、膽怯、焦慮、緊張和懼怕等情緒有重要聯系。這些負面情緒會造成高級性神經中樞的興奮和抑制，造成提前射棈不能控制。所以，調整好心態，不要亂用藥。如果治療陽痿早泄一定要去正規的男科醫院進行檢查治療。