提高懷孕率可從健康生活方式、把握受孕時機、保持良好心態、排查生殖疾病、適當補充營養等方面入手。 1.健康生活方式：規律作息，避免熬夜；戒煙戒酒；適度運動，增強體質。 2.把握受孕時機：了解女性排卵期，在排卵期增加同房頻率。 3.保持良好心態：減少焦慮和壓力，避免緊張情緒影響內分泌。 4.排查生殖疾病：男女雙方都應進行孕前檢查，如女性排查輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征，男性檢查精子質量等，發現問題及時治療。 5.適當補充營養：女性可補充葉酸，男性適當補充鋅元素等。 總之，提高懷孕率需要夫妻雙方共同努力，保持健康的生活和心理狀態，積極做好備孕工作。若長時間未孕，應及時到正規醫院就醫。

計劃受孕前3個月做好全面的孕前檢查，開始服用葉酸，同時要戒煙酒。排卵期是容易懷孕的，排卵期第一天就是月經周期天數減去18天。排卵期最后一天就是月經周期天數減去11天。建議在來月經后的第十天上醫院監測卵泡發育情況,若是卵泡發育很好則可以乘機同房受孕。

準備懷孕的前3個月和懷孕后孕期的前3個口服葉酸片。試孕期間，夫妻雙方盡量生活規律、要放松心情、合理營養、戒煙酒，這樣對懷孕胎兒有好處。在排卵期可以適當增加同房次數，同房后臀部抬高（可以墊個枕頭）30分鐘，提高受孕。

按上述情況一般排卵期是月經第十五天開始就是排卵期啦，排卵期是維持一周的，建議多喝水注意飲食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，！按你的月經算排卵期在六一兒童節那天開始就是排卵期了，排卵期期間要多次性生活