懷孕 139 天，即約 19 周+6 天，此時孕婦需要注意飲食營養、身體變化、產檢安排、日常活動及心理調適等。 1. 飲食營養：保證攝入富含蛋白質、鈣、鐵、維生素等的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等。 2. 身體變化：可能會出現腹部逐漸增大、胎動開始等，要注意觀察。 3. 產檢安排：按時進行常規產檢，如唐篩等，了解胎兒發育情況。 4. 日常活動：適度運動，如散步，但避免劇烈運動和重體力勞動。 5. 心理調適：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。 6. 睡眠姿勢：盡量采取左側臥位，有助于血液循環。 7. 預防疾病：注意個人衛生，預防感冒等疾病。 總之，懷孕 139 天是孕期的重要階段，孕婦要多關注自身和胎兒的情況，如有異常及時就醫。

你好，懷孕期間要注意合理的飲食和休息。建議穿軟底的鞋，衣服褲子選擇柔軟透氣性好的棉質衣服，主要還是自己覺得舒適就好。沒有太多的要求。祝母子健康。

你好，通過你的描述一般是需要做穿比較舒服一些的衣服做調理！再就是一般如果是體型比較胖，可以做穿孕婦褲比較好，注意孕期檢查和注意補鈣做對癥治療！

您好，在孕60天的時候做個陰道四維彩超看看胎兒存活情況如何，是宮內還是宮外孕，有無胎心胎牙，孕14-19周時空腹到醫院做一個唐氏篩查，預防先天愚型兒出生，22-26周做四維彩超排畸篩查，了解胎兒各器官發育是否正常，杜絕先天缺陷兒的出生。同時有錄像，拍宮內寶寶照片做留念，在24-28周空腹做糖篩，目前這幾項比較重要，其它定期尊醫囑檢查，分娩時可以了解一下最新的分娩方式如水中分娩，隱藏切的腹膜外剖宮產等。