平時要有適當的運動習慣增加肺部功能，另外，在秋冬季更要注意肺的保養。據有關醫療專家介紹，秋季轉涼后呼吸道疾病就進入了一個高發季節，因為呼吸系統是一個開放的系統，從鼻腔到氣管再到肺部，秋冬季早晚涼、溫差大，風大干燥，干冷的空氣容易侵害和損傷黏膜導致呼吸道疾病。中醫經過幾千年的臨床實踐得出這樣一個理論，就是肺和皮膚黏膜的關系非常密切，也就是說在天氣轉冷的時候非常容易傷害肺臟，另外干燥也是傷害肺臟的一個主要原因。因此，專家提醒，在秋冬季，天氣干燥，注意養肺。生活中要注意休息、不疲勞、煙酒不過度；要增加抗寒能力，注意早晚添加衣服，涼水洗臉、沖洗鼻腔；而有規律的生活和日常調理可以提高免疫力，搞笑宣肺：笑是一種健身運動，它能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展。還能宣發肺氣，調節人體氣機的升降，清除疲勞，驅除抑郁，解除胸悶，恢復體力，使肺氣下降，與腎氣相通，增加食欲。食療補肺：秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。干性皮膚者除了抹一些潤膚霜防干燥外，還可采用一些食療法，如鼻、唇干燥者可吃一些蘿卜、芝麻、豆腐、豆漿等。還可服用白木耳、胡桃等食物。白木耳有補肺潤燥之功能，胡桃有補腎安神之效，秋季服用更有療效。此外，還可以鮮百合50克、蜂蜜30克，煎湯服食；或者用生梨2只、川貝10克，加水燉服。以上兩方對肺燥久咳、慢性支氣管炎效果極佳。補水養肺：干燥的秋天每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，所以，補水是秋季養肺的重要措施之一。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。每天最好在清晨和晚上臨睡之前各飲200毫升，白天兩餐之間各飲水800毫升，這樣，可使肺臟安全過秋。

內服藥可選用美滿霉素（米諾環素）、阿奇霉素等；痤瘡患者對面部治療護理是必要的，通過清粉刺、膿頭，暢通清潔皮膚腺導管，減少脂栓瘀阻，可有效控制炎癥，減少痤瘡印及后遺疤痕的形成。總之，痤瘡內服治療的目的是調節內分泌，減少皮脂分泌，消除炎癥，防止結節或囊腫的形成，盡量避免復發，防止形成痤瘡色素沉著及冰凌樣凹陷性瘢痕。外用藥治療的目的是消炎、殺菌、去脂。預防痤瘡，首先應注意飲食，少吃甜食、海鮮、動物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多飲水，保持良好的胃腸功能。其次注意自我護理，勿用手摳或擠壓粉刺，常用溫水、含硫磺或其他去脂消炎物質的香皂洗滌患處。因為痤瘡的復發或加重往往與情緒波動有關，保持平和、樂觀的心情與良好的睡眠，對痤瘡的康復是很重要的。

您好：便秘是需要慢慢調理的.1.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢4.便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復!!

您好，根據您的情況考慮，可以使用點好的化妝品，再就是注意飲食，一般是有很好的效果您可以使用點好的適合自己皮膚的化妝品，市場有很多，可以去妝柜看看，再就是要注意多喝水，要有好的心情，飲食清淡，不要吃辛辣的食物，還要勞逸結合，不能太勞累了，您只是注意這些效果就很好的