孕期保健涵蓋飲食、運動、產檢、心理、睡眠等方面。做好這些，有助于孕婦和胎兒的健康。 1.飲食：孕期飲食要均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、油膩和刺激性食物。 2.運動：適當進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動，有助于增強孕婦體質，促進胎兒發育，但要避免劇烈運動。 3.產檢：按時進行產檢，如唐篩、四維彩超等，能及時發現胎兒和孕婦的異常情況。 4.心理：保持良好心態，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、與家人交流等方式緩解壓力。 5.睡眠：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時，采取左側臥位，有利于胎兒供血。 總之，孕期保健是一個綜合性的過程，孕婦需要從多個方面注意，才能確保自身和胎兒的健康。

胎兒在宮內的溫度是一定的，和蓋被子多少沒有什么關系的，也不會影響智力發育的，但是如果蓋的太少會著涼引起腹痛腹瀉等情況的。蓋被子應該適當的，覺得不冷就可以了。別的沒什么特殊注意的。祝一切平安

你好，你的情況需要重新選擇一個適中的被子的。在被子里的溫度對胚胎沒有太大影響的。但是溫度過高或者過低，會導致出汗或者受涼的，這樣容易感冒的，感冒對胎兒有影響的。

你好，根據你的描述，氣溫的變化不會對胎兒的智力發育有影響。孕8個月胎兒的智力及臟器發育已經比較完善，當然溫度太高或太低對孕婦都不好，高了會導致上火，低了會引起感冒，建議你晚上關上窗戶或者留小的空隙，蓋薄被子就可以了，希望我的回答對你有所幫助。