身體缺鋅和鐵會(huì)影響健康，可能導(dǎo)致免疫力下降、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、貧血等。改善方法包括飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、生活習(xí)慣改變等。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鋅和鐵的食物，如瘦肉、蛋類、海鮮（如牡蠣含鋅豐富）、動(dòng)物肝臟（含鐵豐富）、豆類、堅(jiān)果等。 2. 補(bǔ)充劑：在醫(yī)生建議下，可適當(dāng)服用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片補(bǔ)充鋅；右旋糖酐鐵分散片、富馬酸亞鐵顆粒補(bǔ)充鐵。但要注意遵醫(yī)囑。 3. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；減少吸煙和飲酒。 4. 定期檢查：定期檢測(cè)體內(nèi)鋅和鐵的含量，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)充方案。 5. 治療原發(fā)?。耗承┘膊】赡苡绊戜\和鐵的吸收，如慢性腹瀉等，要積極治療。 總之，發(fā)現(xiàn)缺鋅和鐵后，要重視并采取綜合措施改善。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的補(bǔ)充和治療。

既然你已經(jīng)檢查出病因，建議就多補(bǔ)充可以去買點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素給孩子吃，或者是多吃含鋅高的食物：紅色肉類、肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、硬奶酪、粗營(yíng)養(yǎng)食物、堅(jiān)果、蛋和豆類含鐵高的食物：紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳、肝、腎、血、心、肚等動(dòng)物內(nèi)臟。不吃其中過(guò)敏和不好吸收的食物

1,你好，孩子缺鋅不要盲目補(bǔ)充，有必要給孩子做一個(gè)微量元素的檢查，如果確實(shí)缺鋅，在治療上可使用葡萄糖酸鋅口服液或葡萄糖酸鋅顆粒進(jìn)行治療較好，同時(shí)要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，不要挑食，偏食，適當(dāng)多吃些瘦肉和谷物雜糧，不要經(jīng)常吃零食。

寶寶缺鋅和鐵主要是可能攝入不足厡因.及時(shí)添加輔助食品，比如生命陽(yáng)光牛初乳，它對(duì)鐵的吸收和運(yùn)輸、血液指標(biāo)、腸道和呼吸道健康均得以改善。牛初乳強(qiáng)化人體從消化道捕獲鐵質(zhì)的能力有兩大作用，一是剝奪了一些病原微生物生長(zhǎng)所需的鐵，適當(dāng)增加肉、肝.蛋、魚、貝類等含鋅較高的食物的量.寶寶可用這些燉水服.