您好，根據您的信息，高壓130，低壓100，低壓已經超出了正常范圍，血壓的正常范圍是90-140/60-90mmhg,在不同的時間段測量血壓，連續三次超出正常范圍，就屬于高血壓，需要服用藥物治療，一般先從小量開始服用，觀察血壓變化，已決定調整藥物的用量，直到把血壓降在正常范圍，然后維持服用，必要時需要聯合用藥，飲食方面忌食辛辣油膩，戒煙戒酒，多運動，不熬夜。

要引起注意了，尤其是現在的高血壓發病人群越來越低齡化。建議你去醫院化個驗，除了驗血壓外，還應著重看一下血糖和血脂，因為我老公就是血壓高，吃了很長時間的降壓藥還是感覺不舒服，后來偶然的一次驗血才知道不僅是血壓高，血脂也高，原來是血脂高引起的血壓高，所以血壓高不能單純地來治。推薦你幾個辦法：
1、也是最重要的一個，就是多加鍛煉，堅持長久。我老公現在每天都要快步走上一個小時，不舒服的次數明顯減少了；
2、吃一段時間的降壓藥。
3、多吃菜，少吃油膩食物；
4、多喝些茶；
5、找些降壓小偏方試一下，也許有的會起作用。

1.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無機鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,
2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動物內臟如肝,心,腎等3.禁煙忌酒,長期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質激素水平升高而誘發高血壓4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重5.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動。如果有高血脂必須同時治療啊。這些都需要注意啊，否則降壓效果不好。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定。最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服，用藥血壓更平穩。這個只能控制，不能根治的，必須長期堅持吃藥啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。

低壓高,說明血管壁彈性差，首先飲食很重要：低脂低鹽飲食,忌動物內臟,多吃蔬菜如土豆,茄子,海帶,萵筍等,適當的鍛煉步行,按摩或自我按摩：按揉風池,太陽及耳穴,抹額及掐內關,神門,合谷,足三里,可助降壓和消除癥狀,太極拳等.服用：卡托普利片（依拉普利換上）,阿司匹林緩釋片,丹參片,定時服

首先應該檢查是否是繼發性高血壓。如果排除繼發性高血壓才考慮是原發性高血壓，現在原發性高血壓越來越年輕化。與飲酒，吸煙，高脂飲食，生活壓力大都有關系的。高血壓首先應該針對原因治療，同時建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動。口服降壓藥控制血壓。