兒童缺鋅和鈣會影響生長發育，可通過飲食、藥物等方式補充，包括食補種類、藥補選擇、補充時長、復查要點等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.食補種類：多吃富含鋅和鈣的食物，如乳制品、豆制品、瘦肉、蛋類、堅果等。
2.藥補選擇：可服用葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、碳酸鈣D3顆粒等。
3.補充時長：一般先補充1-2個月，之后復查。
4.復查要點：主要檢查微量元素水平，評估補充效果。
5.日常注意：保證充足睡眠，適當戶外活動，促進吸收。
總之，要綜合調理，定期復查，以確保兒童鋅和鈣的充足攝入。

林釔臣給寶寶吃藥補鋅的你們要注意：硫酸鋅：最早用于臨床，但缺陷也多，長期服用可引起較重的消化道反應，如惡心、嘔吐甚至胃出血；葡萄糖酸鋅：屬于有機鋅，僅有輕度的胃腸不適感，飯后服用可以消除，嬰兒可溶于果汁中喂服；鋅酵母：最為理想，是采用生物工程技術生產的純天然制品，鋅與蛋白質結合，生物利用度高，口感也好，孩子更樂于接受。你家寶寶手指頭總是有皮現象要多給寶寶吃水果。祝你家寶寶身體健康、全家快樂！！！

可以多帶孩子出去活動活動，多曬曬太陽，這樣鈣會吸收的好點。還可以吃點鈣來源于奶制品、魚、核果類、深色綠葉蔬菜等；而動物的肝臟、肉、禽、蛋黃、豆類中含鐵量較多；鋅則在肉、魚、蛋、蝦皮、核果等食物中含量多，

你好，建議補充蓋天力和葡萄糖酸鋅。