類風濕關節炎患者保護關節，要從控制病情、適度運動、注意保暖、減輕關節負擔、合理飲食等方面著手。 1.控制病情：遵醫囑規律使用抗風濕藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等，控制炎癥，延緩病情進展。 2.適度運動：進行關節活動度訓練、肌肉力量訓練等，如游泳、瑜伽，但要避免過度勞累。 3.注意保暖：尤其是在寒冷季節，穿戴保暖衣物，防止關節受寒。 4.減輕關節負擔：避免長時間站立、提重物，選擇合適的鞋子，減輕足部關節壓力。 5.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 總之，類風濕關節炎患者保護關節需要綜合多方面的措施，長期堅持，才能有效延緩關節損傷，提高生活質量。

在日常生活中，很多患者因為一些不良習慣，從而加重了關節負擔，如：錯誤的站姿坐姿、過度使用關節、關節負重過度及長時間保持一個姿勢等。

"1、應該去避免關節處于變形的位置，要保持一種正確的姿勢。無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。 2、減小工作或是日常生活中體力的消耗。如安排好工作的程序，盡量使用工具，以減小彎腰、爬高、蹲低的機會，多使用手推車，以節省體能 3、盡量去使用較大和有力的關節。關節發炎時，易受損傷。用力時，細小的關節，如手指關節更易出現變形。因此，在日常生活中，我們應盡量利用較大和有力的關節，提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關節作支持。 4、要避免關節長期保持一個動作。坐下時，應經常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。"