關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病，預(yù)防關(guān)節(jié)炎需要注意保持健康體重、適度運(yùn)動(dòng)、注意關(guān)節(jié)保暖、均衡飲食、避免關(guān)節(jié)損傷等。治療關(guān)節(jié)炎的方法包括藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。 1.保持健康體重：過(guò)重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍內(nèi)。 2.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，如游泳、散步、騎自行車等，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)。 3.注意關(guān)節(jié)保暖：寒冷刺激可能加重關(guān)節(jié)炎癥狀，注意關(guān)節(jié)部位的保暖，尤其是在寒冷季節(jié)。 4.均衡飲食：多攝入富含維生素 D、鈣、抗氧化劑的食物，如乳制品、魚(yú)類、新鮮蔬果等。 5.避免關(guān)節(jié)損傷：在工作和生活中，注意正確姿勢(shì)，避免關(guān)節(jié)受到外傷。 6.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖等，需遵醫(yī)囑用藥。 7.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸等，有助于緩解疼痛和改善關(guān)節(jié)功能。 8.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎患者，可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換等手術(shù)。 總之，預(yù)防關(guān)節(jié)炎要從日常生活的各個(gè)方面入手，一旦患上關(guān)節(jié)炎，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情選擇合適的治療方法，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

調(diào)節(jié)護(hù)理和專業(yè)治療兩方面結(jié)合起來(lái)，才能讓患者早日擺脫風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的摧殘。

1、加強(qiáng)身體鍛煉：經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。2、飲食習(xí)慣：注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和瓜果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。3、避免風(fēng)寒濕邪侵襲：要防止受寒、受濕潤(rùn)影響，氣候反常注意保護(hù)關(guān)節(jié)處保暖，保持室內(nèi)干燥通風(fēng)。4、預(yù)防和控制感染：有些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起的，所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也很重要。5、保持正常的心理狀態(tài)：有一些患者是由于精神受激發(fā)，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的。而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。6、注意勞逸結(jié)合：勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然得到基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或反復(fù)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。7、姿態(tài)護(hù)理：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者由于肢體麻木、酸痛、屈伸不利、僵硬等情況，常常采取種種不正確的姿態(tài)和體位，以圖減輕疼痛。成都風(fēng)濕病醫(yī)院蒙興文主任提醒患者應(yīng)避免不正確的姿態(tài)。