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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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18歲想長高，需關注骨骼閉合、飲食、睡眠、運動和心態等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2016-06-11 17:57
1.骨骼閉合：可通過X光檢查判斷，若未閉合則有長高空間。
2.飲食：多吃富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶等。
3.睡眠：保證充足睡眠，每晚8小時左右，利于生長激素分泌。
4.運動：進行跳繩、籃球等跳躍運動，刺激骨骼生長。
5.心態：保持積極樂觀，避免壓力過大影響身體發育。
總之，綜合做好上述方面，有助于在18歲時爭取長高。
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回答2
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王印杰 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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病情分析：你好，身高與遺傳和后天因素有一定關系，建議您在醫師的指導下用生長激素，
2016-06-12 09:50
指導意見：平時注意營養和運動，保證身體正常的能量需求，不要挑食，多曬太陽，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運動是最重要的。
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