手淫過度可能會對身心健康造成多方面的不良影響，如影響生殖系統健康、導致心理問題、影響性功能、引發身體疲勞、影響精神狀態等。 1.影響生殖系統健康：頻繁手淫可能導致生殖器官長期處于充血狀態，容易引發前列腺炎、精囊炎等炎癥，出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀。 2.導致心理問題：過度手淫可能使人產生焦慮、抑郁、內疚等負面情緒，影響自信心和自尊心。 3.影響性功能：長期過度手淫可能導致性功能障礙，如早泄、勃起功能障礙等。 4.引發身體疲勞：頻繁手淫會消耗大量體力和精力，使人感到疲勞、乏力，影響正常的工作和生活。 5.影響精神狀態：會導致注意力不集中、記憶力下降、失眠多夢等，影響學習和工作效率。 總之，適度的手淫一般不會對身體造成太大影響，但過度手淫則可能帶來諸多不良后果。如果已經出現相關問題，應及時調整生活習慣，必要時尋求專業醫生的幫助。

大概3年手淫了,勃起很難受就想手淫手淫并不是罪惡.隨著青春期男生女生性發育成熟,體內性激素水平的上升,必然會產生性的欲望和沖動,而手淫就是排除性的沖動,滿足性欲求的一種手段,是進入青春期的同學們用來釋放內心積聚的性沖動的一種自慰行為.隨著男生女生進入青春期,生理上逐漸發育成熟以后,就會很自然地產生性沖動,自慰就好比調節性沖動洪水的閘門.自慰并不是丟人的事,也不會影響生育.但是它不是解決沖動的惟一途徑,如果對它形成依賴,沉溺其中便是有害的.過度的手淫,會分散精力影響學習,造成很大的精神壓力.試試下面8種方法,看看能不能幫助你減少自慰現象的發生：1,轉移對性的注意和興趣.不看色情讀物和影視,不看淫穢片,閱讀有益的書報刊,努力培養并擴大其它方面的興趣與愛好；2,積極參加文體活動.當青春期性沖動發生時,你的身體就像一座即將爆發的火山,你要給奔騰的,熾熱的巖漿一個噴發的出口,那最好的辦法就是活動.在跑跑跳跳之中,體內的能量就會得到釋放,從而減少心理壓力,平時多聽音樂,也可以放松心情.調節神經興奮與抑制之間的平衡.3,開放“門戶”,多與父母溝通,多與外界接觸,轉移注意力.心理學家認為,當人獨處時,心理活動就會朝向自己,范圍變窄變小,常使自己陷于某一方面不能自撥.所以有自慰行為的男生女生要多與人交流,豐富內心世界,從而轉移自己的注意力,千萬不要把自己關在小屋里.4,養成良好的衛生習慣.每天晚上入睡前清洗陰部,用熱水洗腳,男生女生都要做到.內褲不要太緊,并且一定要保證內褲的清潔.5,養成良好的生活習慣.晚上最好不要過早地躺在床上,早上醒后不要賴床.醒了就起床,室內保持空氣流通,以助迅速入眠；睡覺不要俯臥,被褥不宜過暖,過軟.千萬不要憋尿,憋尿會刺激生殖器,使你產生手淫的欲望,同時會影響泌尿系統的發育,要養成定時大小便的習慣.6,積極與同學交往.正常的異性交往,對于青春期的男生女生性心理的正常發展也非常重要.7,制定改變自慰行為的目標應循序漸進.手淫習慣不能一下子消除,需要有個逐漸減少的過程,應該有自信.戒除手淫的過程也是培養與鍛煉意志的過程.最佳的方案是制定一個具體計劃,逐漸拉長間隔時間,不必急于求成,只要在克制自己方面有進步,就及時地鼓勵自己一下.8,如果手淫現象已經越來越頻繁,不能自拔,也可以求助專科醫生治療,或者去心理門診進行咨詢.

手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經衰弱等.1,手淫是一種嚴重損傷身體精神的行為.手淫所消費的是“精”,也就是與骨髓,腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本,造血之源.過度耗精會導致骨髓空洞,腦髓不滿,生命提前衰老,夭折,身體的極度虛弱反而是次要的表現.2,人體靠血氣滋養,血氣的來源是飲食.沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精,藏于腎中,封藏于骨內,以備不時之需.如果消耗的少,儲蓄的多,就是長壽健康的保障；如果消耗的多,儲蓄的少,就是衰老短命的前提.手淫與性行為都以精的耗損為表現形式,這種耗損結果的超常積累意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束.3,手淫不但會損傷身體的動力,而且會損傷情志,令人精神萎靡,意志薄弱,猶豫不決,優柔寡斷,暴躁乖戾,多疑恐懼.遇事或躁進,或退縮,缺少耐心與恒心,以及必勝的信心和勇氣.這都是精虛不能化氣的結果.4,手淫還會影響到智力,長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞,學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現.這是精虛不能化氣,氣虛不能化神的結果.5,手淫的毫無節制與泛濫成災與西醫理論的誤導有關,初中的生理衛生教材甚至說適當手淫會有益健康,精只是少量蛋白質與多量水分的混合體,對身體無足輕重.正是這種歪理邪說的肆意誤導與教唆,使身心原本幼稚的青少年對手淫行為放松了警惕,敢于嘗試,最終成癮,無法克制,走上了傷精損氣耗神的不歸路!6,手淫行為具有嚴重的成癮性,一旦成癮,很難克制.這是手淫患者明顯感到手淫后身體不適卻依然能夠堅持不懈樂此不疲的原因.7,手淫行為通過捷徑提取人體儲備能源,使人體在突發變故之時無法啟動應急措施,造成很多慢性病滋生,久久不愈,與時俱進.8,手淫行為提前透支人體生發之氣,使人體生育能力極大下降,即使種子尚未生氣全失,播種耕種生根發芽開花結果之后也不免枯萎不榮,缺乏生機.這些都是作強之官生氣受損,技巧下降的結果.9,手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣,心能清凈,則腎能安定；神不妄動,則精不妄施.培養向上的情操,明于理而通于事,則行隨心轉,上明下安.10,戒除手淫是治療手淫傷精所造成的種種后果的前提.就像給車胎打氣一樣,沒有補好漏洞就開始打氣,過不了多久又會空空如也,這種打氣也就毫無積極意義可言.

其實只要你不是過度的手淫,就沒有必要完全杜絕手淫,因為適當,適量的手淫還有一定得好處哦.如何評價手淫?多少年來,手淫到底有害,無害,還是有益,一直爭論不休.尤其近10年來,手淫為男性普遍關心的問題,出版物中不同作者對手淫的評價頗不一致.如"手淫是沒有害的,是性成熟過程中的正?，F象,是一種正常的普遍的自慰性性行為",但有人認為"手淫可以不射精,并作為陽痿,慢性前列腺炎等病癥的治療方法,等于加強生殖器的鍛煉",真是眾說紛紜.對于手淫問題的評價不能一概而論.Gopla認為,適度手淫并不是什么壞現象.對一個心身健康,認識正確的人,適度的手淫并無害處,特別是夫妻長期分離,女方有病,妊娠禁欲,婚后由于夫妻間的需求差異,不可能完全一致,某一方有時也會以此種方式來彌補其不足,那么,此時用手淫的辦法是較為現實的.未婚男女,每月有規律的手淫1～5次,以解除心理上的或生理上的滿足,并不影響健康.在醫生指導下進行手淫的方式還是治療某些性功能障礙的辦法之一,臨床上常用手淫采集精液標本,以供臨床檢查.過度手淫手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經衰弱等.主要表現為：(1)中樞神經系統和全身癥狀如意志消沉,記憶力減退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多夢,頭昏,心悸等.(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻,尿末滴白,下腹及會陰部不適,腰酸無力,性欲減退,陽痿,早泄,不射精等.手淫過度分為三個方面：①過于頻繁的手淫；②過強刺激的手淫；③不適當地使用性工具.過度手淫還體現在超出自己精神認可范圍內的手淫.對于一般青年來說,手淫超過一周一次就屬于頻繁.過于頻繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面過頻地刺激性器官,可能導致陽痿,早泄或女子性冷淡.假如頻繁手淫,成為習慣,甚至認為手淫可以代替性生活,則更會成為同性戀,自戀等病態人格的溫床.過強刺激的手淫是指對生殖器施加了過于強烈的刺激,如用力過大等.這對生殖器官的傷害更為嚴重,往往容易造成器質性損傷,同時提高性興奮閾限,造成以后性冷淡或正常性交無法得到性滿足等.使用性工具不當是指受到一些不良書刊,影視的不良影響,或性用品商店的非法宣傳,在沒有醫生指導下擅自使用或集體使用性工具,對生殖器官,性欲喚起造成損害的情況.對于女孩子,使用性工具一般會造成處女膜破裂.手淫后又造成一種精神負擔而難以自拔,特別是一些人發生手淫,會產生內疚和自責心理,往往想要改正,可是在生理的自發沖動下又難以自制,從善的心愿又遭到挫折,導致精神上的損害.