長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳、生殖系統(tǒng)問(wèn)題、性功能障礙、心理負(fù)擔(dān)以及影響正常生活等。 1. 精神狀態(tài)不佳：容易出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退、疲勞乏力等情況，影響學(xué)習(xí)和工作效率。 2. 生殖系統(tǒng)問(wèn)題：可能引發(fā)前列腺炎、精囊炎等炎癥，導(dǎo)致尿頻、尿急、尿痛等癥狀。 3. 性功能障礙：如早泄、勃起功能障礙等，影響性生活質(zhì)量。 4. 心理負(fù)擔(dān)：產(chǎn)生焦慮、抑郁、內(nèi)疚等負(fù)面情緒，影響心理健康。 5. 影響正常生活：過(guò)度沉迷其中，可能會(huì)減少社交活動(dòng)，影響人際關(guān)系。 總之，長(zhǎng)期手淫對(duì)身心健康可能產(chǎn)生多方面的不良影響。應(yīng)樹(shù)立正確的性觀念，適度控制，如有相關(guān)不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)整。

您好：對(duì)自慰首先要有正確的看法，用心理疏導(dǎo)的方法。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時(shí)睡眠，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗。經(jīng)常參加社交活動(dòng)。對(duì)青少年進(jìn)行性心理和性生理衛(wèi)生的教育，使他們掌握有關(guān)性的基本知識(shí)，排除對(duì)自慰有害的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，能夠正確地處理性緊張與性沖動(dòng)。對(duì)于過(guò)度自慰的人應(yīng)該：　　1.勉勵(lì)自己，自慰在適度控制後，將能改善自己的身心健康。　　2.循序漸進(jìn)，逐漸減少次數(shù)。　　3.少看有色情內(nèi)容的書籍、影片。　　4.多做有益身心的活動(dòng)，調(diào)節(jié)生活壓力。　　5.需要時(shí)找心理醫(yī)生諮商。　　6.多余時(shí)間一定要多做有氧運(yùn)動(dòng)。　　7.保持良好的睡眠。　　8.除了在上廁所的時(shí)候不要輕易觸碰到它.不要手淫。　　9.要保證良好的衛(wèi)生清潔.最好是晚上睡覺(jué)前做下清洗。　　10.在飲食上少吃油膩的東西，最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。　　11.最好是不要抽煙。

你好：你有包皮過(guò)長(zhǎng)嗎?包皮過(guò)長(zhǎng),長(zhǎng)期手淫容易造成生殖器炎癥.正常手淫次數(shù)是每個(gè)月1-2次,超過(guò)就屬過(guò)度適度手淫對(duì)身體有益無(wú)害.過(guò)度手淫,使陰莖,前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài),容易引起性早泄及泌尿系統(tǒng)疾病.手淫的刺激很強(qiáng)烈,使陰莖所需要的性刺激閾值大大提高,也可使下丘腦中產(chǎn)生強(qiáng)烈性感的功能發(fā)生紊亂和衰退.正常性生活的性刺激強(qiáng)度往往達(dá)不到手淫刺激的程度,以致性沖動(dòng)短暫而微弱,這些因素日積月累均可引起性功能障礙長(zhǎng)期頻繁手淫,往往容易產(chǎn)生追悔,羞愧,憂慮等復(fù)雜心理狀態(tài),并容易產(chǎn)生疲倦,腰酸腿軟,精神萎靡,性欲減退,早泄,遺精,不射精等性功能衰退癥狀.嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱以及不育早泄不及時(shí)治療易導(dǎo)致陽(yáng)痿.戒煙,少喝酒,少吃辛辣刺激性食物.

手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果.但是,過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等.主要表現(xiàn)為：(1)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉,記憶力減退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多夢(mèng),頭昏,心悸等.(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻,尿末滴白,下腹及會(huì)陰部不適,腰酸無(wú)力,性欲減退,陽(yáng)痿,早泄,不射精等.手淫過(guò)度分為三個(gè)方面：①過(guò)于頻繁的手淫；②過(guò)強(qiáng)刺激的手淫；③不適當(dāng)?shù)厥褂眯怨ぞ?過(guò)度手淫還體現(xiàn)在超出自己精神認(rèn)可范圍內(nèi)的手淫.對(duì)于一般青年來(lái)說(shuō),手淫超過(guò)一周一次就屬于頻繁.過(guò)于頻繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面過(guò)頻地刺激性器官,可能導(dǎo)致陽(yáng)痿,早泄或女子性冷淡.假如頻繁手淫,成為習(xí)慣,甚至認(rèn)為手淫可以代替性生活,則更會(huì)成為同性戀,自戀等病態(tài)人格的溫床.過(guò)強(qiáng)刺激的手淫是指對(duì)生殖器施加了過(guò)于強(qiáng)烈的刺激,如用力過(guò)大等.這對(duì)生殖器官的傷害更為嚴(yán)重,往往容易造成器質(zhì)性損傷,同時(shí)提高性興奮閾限,造成以后性冷淡或正常性交無(wú)法得到性滿足等.使用性工具不當(dāng)是指受到一些不良書刊,影視的不良影響,或性用品商店的非法宣傳,在沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)下擅自使用或集體使用性工具,對(duì)生殖器官,性欲喚起造成損害的情況.對(duì)于女孩子,使用性工具一般會(huì)造成處女膜破裂.手淫后又造成一種精神負(fù)擔(dān)而難以自拔,特別是一些人發(fā)生手淫,會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚和自責(zé)心理,往往想要改正,可是在生理的自發(fā)沖動(dòng)下又難以自制,從善的心愿又遭到挫折,導(dǎo)致精神上的損害.對(duì)手淫要正確對(duì)待,以預(yù)防為主,應(yīng)用精神治療,心理疏導(dǎo)的方法,加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育,使注意力向德智體三方面全面發(fā)展,克服思想過(guò)于集中.注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時(shí)睡眠,晚餐不宜過(guò)飽,睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙,酒,咖啡,辛辣之品.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意保持外陰清潔,經(jīng)常清洗,除去積垢不良刺激.鼓勵(lì)男女參加社會(huì)活動(dòng),減少對(duì)異性的敏感,避免早戀.對(duì)犯有手淫習(xí)慣的青少年,不宜嚴(yán)加指責(zé),應(yīng)幫助他們,建立信心與決心戒除手淫,切不能用夸大,恐嚇的辦法,否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān).如有生殖系統(tǒng)炎癥,服用消炎藥等對(duì)癥治療,消除患者的不適.要正確地對(duì)青少年進(jìn)行性心理和性生理衛(wèi)生教育,使他們掌握有關(guān)性的基本知識(shí),能夠正確地處理性緊張與性沖動(dòng).青少年要克服手淫習(xí)慣,切記以下幾點(diǎn)：(1)要樹(shù)立遠(yuǎn)大理想和抱負(fù),將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上.(2)培養(yǎng)良好的愛(ài)好和興趣,通過(guò)豐富多彩的業(yè)余生活將過(guò)于旺盛的性能量化解掉.(3)減少不良的性刺激,不要看色情書籍和影視.(4)對(duì)過(guò)度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí),樹(shù)立克服習(xí)慣性手淫的決心,把自己從手淫的精神壓力下解放出來(lái).手淫過(guò)度就需要防治.如果恣意手淫,沉浸于色情,必然荒廢學(xué)業(yè),損傷身體,尤其是處于性發(fā)育成熟期的青少年心理狀態(tài)不穩(wěn)定,更要提高自我控制和自我約束的能力