青少年由于身體快速的生長及發育，必要的鐵無法從飲食中得到充分供給，同時，女性經血流失，容易導致青春期貧血。另外學習壓力大，精神高度集中從而導致神經、消化、內分泌等系統功能失調，血紅蛋白減少，血液輸氧能力就降低，造成組織缺氧，出現：頭暈、頭痛、記憶力減退，精神不集中，人體免疫力降低等等。

青少年貧血的癥狀常見的表現：（一）一般表現：疲乏、困倦無力是貧血最早癥狀（二）心血管系統表現：活動后心悸、氣短最為常見，部分人出現心衰（三）中樞神經系統：頭疼、頭暈目眩、耳鳴、注意力不集中、嗜睡（四）消化系統表現：食欲減退，腹脹惡心為常見（五）泌尿生殖系統表現：重度貧血，可有輕度蛋白尿，夜尿增多（六）其它：皮膚干燥毛皮枯干等。青少年貧血生長發育快，如果飲食鐵質不足就會出現缺鐵性貧血，日常飲食多吃補鐵的食物，補充鐵劑很快就能康復，建議服用鐵之緣片，補充造血原料鐵和蛋白質，提高血紅蛋白合成數量，一般服用鐵之緣片15天左右紅細胞即可上升，一個月后貧血的癥狀會有明顯改善，2個月左右可恢復到正常水平，平時飯后不喝濃茶、咖啡等。

您好，青少年貧血的癥狀表現有面色發白或發黃，身體不夠健壯，注意力不夠集中，頭暈耳鳴、易乏力，愛疲倦，精神不佳，抗病能力差，容易感染其它疾病，甚至影響到智力和學習。貧血主要是缺鐵微量元素引起，日常飲食注意補充鐵質，多吃豬肝、瘦肉、蛋黃、黑芝麻、黑木耳、香菇、紅棗、菠菜等，若食補不理想應補充鐵劑，可服用鐵之緣片，補鐵生血促進血紅蛋白的生成，2～4周后血紅蛋白明顯增加，為使體內鐵貯存恢復正常，待血紅蛋白正常后尚需減半量繼續服藥2～3個月。

貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補養生血.　中藥治療：用含有明礬（硫酸亞鐵）的中藥制劑是最對癥的,如益中生血片等.

貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補養生血.　中藥治療：用含有明礬（硫酸亞鐵）的中藥制劑是最對癥的,如益中生血片等.

貧血是最常見的一種癥狀。主要是因為造血原料鐵、蛋白質攝入不足引起的。平時要改變不良飲食習慣，加強營養，不能偏食。可多吃些魚蝦高蛋白食物。瘦肉、動物肝臟是補血的理想食物，應盡量多吃些，還要多吃水果和蔬菜