懷孕期間一般可以食用姜，但需注意適量。食用姜可能帶來一些好處，如緩解孕吐、促進消化、驅寒保暖等。不過，過量食用或特殊體質可能會有不利影響。 1. 緩解孕吐：部分孕婦在孕早期會有惡心嘔吐的癥狀，姜中的某些成分能在一定程度上減輕這種反應。 2. 促進消化：姜能刺激胃液分泌，改善胃腸蠕動，有助于消化，緩解孕期可能出現的消化不良。 3. 驅寒保暖：孕期女性體質較為特殊，易受寒，適量食用姜能幫助驅寒。 4. 食用注意：姜性溫熱，過量食用可能導致上火。 5. 特殊情況：如果孕婦本身有燥熱、陰虛火旺等體質，食用姜可能加重不適。 總之，孕婦可以根據自身情況適量食用姜。但如果食用后出現任何不適，應及時停止并咨詢醫生。

孕婦書上講最好不要吃，因為吃這些會導致體熱便秘，我懷孕初期也像你一樣，什么都吃不了，但不怎么排斥酸辣味的東西，本來反應的時候吃的就很少，沒什么營養，所以書上又寫，只要能吃進肚子里都是營養，所以想吃就吃吧。

你說的情況，對寶寶來說是沒有什么問題的，你放心繼續吃好了。值得注意的是：懷孕期間吃東西不要過量，規律的生活和飲食是最重要的，

適當吃點是可以的，姜是熱性的食物，多吃容易上火，孕期腸道蠕動慢，上火容易引起便秘的，孕媽媽要注意多吃通便潤腸的食物，奶類，粗糧，豆類，豆制品可以多吃

對準媽媽的好處：準媽媽在妊娠期期間容易發生孕吐反應，姜中含有姜烯和姜酮，有較好的止吐作用，準媽媽食用后能減緩孕吐不適，增強食欲。但是不宜過多食用，否則會導致上火。對胎兒的好處：準媽媽食用姜后，胎寶寶可以吸收姜中的蛋白質和維生素，有利于身體吸收營養，促進成長發育。姜還能刺激胎寶寶的腦細胞發育，能提高智力。