近期總是脫發可能由多種因素導致，如精神壓力大、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響頭皮血液循環，導致毛囊得不到充足的營養供應，從而引起脫發。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發的生長就會受到影響，比如缺鐵可能導致缺鐵性貧血，進而引起脫發。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能導致脂溢性脫發。女性在產后、更年期等特殊時期，激素變化也可能引發脫發。 4. 頭皮疾病：像脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環境，損傷毛囊，造成脫發。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，那么自身也可能更容易出現脫發問題。 脫發的原因較為復雜，如果脫發情況嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

你好，找找原因看看，是否有縱欲過度或者熬夜勞累，精神緊張壓力太大的問題，如果有要注意改善，避免熬夜勞累，作息規律，早睡早起，希望你能滿意你好，保持一個健康的生活習慣和良好的作息，心態放好，減少性生活頻率，喝點黑米粥，多吃紅棗，泡泡腳，希望你能滿意

中醫講發為血之余，腎之華在發，如果腎精不足，體內陰血生成減少，頭發失養，就會引起脫發，另外如果過度勞心傷神，心肝氣火偏旺，血熱內盛，同樣會引起脫發。腎精不足所致可以試試用左歸丸配合養血生發膠囊，而血熱引起的，最好找當地的中醫看看，用中藥調理。

親不必擔心，這也算是懷孕的一種反應，可以把頭發剪短減輕頭發所需營養的負擔。頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，保證充足的睡眠

健康指導：脫發的原因有不合理飲食，作息不規律，營養不良，過多食用辛辣刺激性食物，頭皮衛生，輻射，化學物質等都會引起脫發。生發養發的飲食應以清淡為主，蛋白質是頭發的主要成分，所以應適量補充優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、芝麻、黑小豆等。多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含鐵的食物。少吃辛辣刺激性食物及油膩的食物.