頸椎突出患者在日常生活中，可通過保持正確姿勢、適度鍛煉、注意保暖、選擇合適枕頭、避免過度勞累等進(jìn)行護(hù)理。 1.保持正確姿勢：避免長時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)注意坐姿，定期活動(dòng)頸部。 2.適度鍛煉：如進(jìn)行頸部伸展、米字操等簡單運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意保暖：防止頸部受寒，可佩戴圍巾。 4.選擇合適枕頭：高度適中，能維持頸椎正常生理曲度。 5.避免過度勞累：不長時(shí)間連續(xù)工作，注意勞逸結(jié)合。 6.飲食調(diào)理：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、魚肉、新鮮蔬果。 7.定期按摩：輕柔按摩頸部肌肉，緩解緊張。 總之，頸椎突出患者通過以上多種日常護(hù)理方法，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)，但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

患病一定要及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免給身體造成很大的傷害。

頸椎間盤突出可根據(jù)頸椎間盤病理改變的影像學(xué)特征分為頸椎間盤變性、膨出、突出、脫出、游離等主要類型。人的頸椎由于特殊的應(yīng)力關(guān)系往往出現(xiàn)多個(gè)節(jié)段的同時(shí)病變，這與腰椎間盤突出癥略有不同。