青光眼是一種常見的眼科疾病，老年人預防青光眼需注意用眼習慣、控制基礎疾病、定期檢查、保持良好心態及合理飲食。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.用眼習慣：避免長時間用眼，不在昏暗環境中閱讀或看電子設備。
2.控制基礎病：積極治療高血壓、糖尿病等可能誘發青光眼的疾病。
3.定期檢查：每年至少進行一次眼科檢查，包括眼壓、視野等。
4.良好心態：保持心情舒暢，避免情緒波動過大。
5.合理飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃富含維生素的蔬果。
老年人預防青光眼需要從多方面入手，養成良好的生活習慣，關注眼部健康，如有眼部不適及時就醫。

一、多吃利尿食物　　青光眼患者可以多吃利尿食物。如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等具有利尿的作用的食物，可加快眼內房水的吸收、減少房水的生成，有利于降低眼壓，是青光眼的飲食療法之一。二、多吃清淡食物　　青光眼的飲食療法：青光眼患者宜多吃清淡食物，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。三、多吃粗纖維食物青光眼患者應增加富含粗纖維食物的攝入，多吃富含維生素A、B、C、E的食品，如新鮮蔬菜、水果，適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等；多吃枸杞子、花生、核桃、豆漿等補益肝腎的食品也是常見的青光眼的飲食療法。青光眼患者的飲食要有規律，不暴飲暴食，進食不宜過飽，速度宜慢，這對穩定血管、神經和內分泌系統都有益處，有助于青光眼的恢復，是青光眼的飲食療法之一。此外，青光眼也不宜長久的逗留在黑暗的室內。

一、多吃利尿食物　　青光眼患者可以多吃利尿食物。如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等具有利尿的作用的食物，可加快眼內房水的吸收、減少房水的生成，有利于降低眼壓，是青光眼的飲食療法之一。二、多吃清淡食物　　青光眼的飲食療法：青光眼患者宜多吃清淡食物，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。三、多吃粗纖維食物青光眼患者應增加富含粗纖維食物的攝入，多吃富含維生素A、B、C、E的食品，如新鮮蔬菜、水果，適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等；多吃枸杞子、花生、核桃、豆漿等補益肝腎的食品也是常見的青光眼的飲食療法。青光眼患者的飲食要有規律，不暴飲暴食，進食不宜過飽，速度宜慢，這對穩定血管、神經和內分泌系統都有益處，有助于青光眼的恢復，是青光眼的飲食療法之一。此外，青光眼也不宜長久的逗留在黑暗的室內。

您好，加強青光眼預防是很重要的，青光眼是一種終身的，不可逆的眼病，高眼壓的持續造成眼球各部分組織和視功能的損害，如果不及時治療，視野可以全部喪失或者失明。建議保持良好的心情，避免情緒激動，少在光線暗的環境中娛樂等。