孕后期腳腫較為常見，可能由子宮增大壓迫、激素變化、血容量增加、營養(yǎng)不良、妊娠期高血壓疾病等因素引起。 1.子宮增大壓迫：隨著孕周增加，子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導(dǎo)致腳腫。孕婦應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，適當(dāng)抬高下肢。 2.激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，使水鈉潴留，引發(fā)腳腫?？赏ㄟ^清淡飲食，控制鹽分?jǐn)z入來緩解。 3.血容量增加：孕期血容量增多，組織間液也會(huì)相應(yīng)增加，易出現(xiàn)腳腫。多休息，保證充足睡眠有助于改善。 4.營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)攝入不足或貧血可能導(dǎo)致腳腫。要注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。 5.妊娠期高血壓疾?。哼@是較為嚴(yán)重的情況，除腳腫外，還可能伴有血壓升高、蛋白尿等。需及時(shí)就醫(yī)，監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)進(jìn)行治療。 總之，孕后期腳腫通常是正常的生理現(xiàn)象，但也不能掉以輕心。如果腳腫嚴(yán)重、伴有其他不適或經(jīng)休息調(diào)理后無改善，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以確保母嬰健康。

多吃點(diǎn)冬瓜、紅小豆，冬瓜做菜就可以了，紅小豆可以煮水或者熬粥喝，利尿消腫的，另外經(jīng)常變換姿勢(shì)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立，睡前熱水泡腳，按摩。

親，個(gè)人原因吧，我以前沒有這種情況，我覺得你可以吃點(diǎn)利尿的食物，比如冬瓜排骨湯啊，我覺得應(yīng)該會(huì)好的，平時(shí)適當(dāng)走一走也有好處。

你好親，孕后期很多寶媽都會(huì)腳腫的，我那時(shí)也這樣的，用水泡下腳，睡覺的時(shí)候用枕頭墊在腳底下，多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。祝健康好孕。

懷孕后期一般都是那樣。不用太擔(dān)心的。個(gè)人體質(zhì)不同。有的就不腫。親可以晚上睡覺是腳底下腿上放個(gè)被子或者墊子把腳墊起來。會(huì)舒服一點(diǎn)。還有適量活動(dòng)。別運(yùn)動(dòng)太多。晚上睡覺前用熱水泡泡。按摩一下效果都可以。別去亂吃藥！