腳扭傷后，應立即停止活動、進行冷敷、包扎固定、抬高患肢、及時就醫等。 1. 立即停止活動：避免進一步損傷，減少受傷部位的負重和活動。 2. 進行冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎固定：使用彈性繃帶適度包扎扭傷部位，提供一定的支撐和限制腫脹。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 及時就醫：醫生會通過檢查判斷扭傷的程度，如是否有骨折、韌帶損傷等，并給予相應的治療。 6. 藥物治療：可在醫生指導下使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，緩解疼痛和腫脹。 總之，腳扭傷后要采取正確的處理方法，避免不當處理導致病情加重。如果疼痛和腫脹持續不緩解或加重，應及時復診。

你好：這位患者一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時后，內服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內服和外敷藥物了。六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏后，一定要注意：

你好,在日常生活中,腳扭傷是經常發生的,但是需要分清傷勢的輕重,對癥治療.（1）扭傷當場如有條件應立即冰敷,視情況輕重送醫院或回家自行處理；（2）如果沒有來得及冰敷,如果嚴重的,當日或第二天肯定會出現水腫,建議采用中藥敷藥的方式治療并抬高受傷腿.深圳目前的醫院處理方法不盡相同,個人推薦平樂骨傷科醫院的中藥敷腳并配合口服消腫藥（個人覺得平樂的中藥不錯,而且價格不像有的醫院高的離譜）,一般8小時可拆下繃帶,用熱水燙腳后敞晾1小時左右再敷上中藥.（3）在沒有明顯消腫前盡量不要讓受傷腳著地,有條件就保持受傷腳抬高（一般高于心臟）.同時輔助以理療,那種紅外烤燈就可以了,烤完以后馬上可以敷上中藥,這樣更利于藥效的吸收,有助于散淤.（4）視消腫情況,兩三周后可以輔以拐杖觸地行走,如果腳沒有明顯浮腫感覺,說明腳的末梢神經已經恢復了,此時可以采用上文提到的冷熱水療法幫助恢復,個人感覺這個方法效果不錯!直至可以不用拐杖單獨行走.

我們這腳扭傷了有專門給人捋腳的一捋就好了

您好!感謝您的咨詢!在日常生活中,因走路不慎腳被扭傷是經常發生的,可進行如下治療：一,分清傷勢的輕重.如果腳扭傷后能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,并逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治.二,正確使用熱敷和冷敷.扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展.24小時后,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散.三,正確按揉扭傷局部.扭傷初期,以在血腫處做持續的按法為好；24小時后做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉.四,適當進行活動.在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,抬高患肢.待病情趨于穩定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動.五,合理用藥.扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處,會感到舒服點.24小時后,內服些云南白藥,跌打丸,活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫后就不必內服和外敷藥物了.六,如扭傷傷到骨頭,醫生給打上石膏后,一定要注意：1,剛上石膏約10,20分鐘內,不能隨便移動患足.因為此時石膏還未發硬,易變形.2,上好石膏的最初24小時內,應注意石膏的松緊.3,足部上石膏后,一般不宜著地行走.4,夏天上石膏,足應放在涼爽處,防止足汗過多而積聚在石膏內.5,冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能凍傷.6,如上石膏后疼痛加劇應及時請醫生檢查.