睡覺時常窒息且長期頭暈，可能由睡眠呼吸暫停綜合征、頸椎病、貧血、耳部疾病、腦血管疾病等引起。 1.睡眠呼吸暫停綜合征：由于上氣道阻塞，睡眠中呼吸暫停，導致缺氧，引起窒息感和頭暈。常見于肥胖、咽部結構異常者。治療包括減重、改變睡眠姿勢，嚴重時可能需要佩戴呼吸機或手術治療。 2.頸椎病：頸椎病變壓迫椎動脈或神經，影響腦部供血和神經功能，導致頭暈和睡眠不適。可通過牽引、理療、藥物治療（如頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊）緩解，嚴重者需手術。 3.貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降，造成腦部缺氧，引起頭暈和睡眠問題。需補充鐵劑（如硫酸亞鐵片）、維生素 B12 等。 4.耳部疾病：如梅尼埃病，內耳平衡失調，可引發眩暈和睡眠障礙。治療以調節內耳循環、減輕水腫為主（如倍他司汀片）。 5.腦血管疾病：腦動脈硬化、狹窄等影響腦部供血，導致頭暈和睡眠異常。治療包括控制血壓、血脂，使用改善腦循環藥物（如銀杏葉片、尼莫地平片）。 出現睡覺窒息和長期頭暈的癥狀不應忽視，建議及時到正規醫院進行全面檢查，明確病因后進行針對性治療。

現在的情況，考慮為供血不足引起的，也考慮為低血糖、貧血引起的，也不排除頸椎病等因素，可以去醫院檢查一下，要注意休息的。