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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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食用生花生有一定益處,但也需注意一些方面,如過敏反應、消化問題、熱量攝入、保存不當的風險等。 1.營養成分:生花生富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素、膳食纖維等營養物質,對身體有益。 2.改善貧血:其含有的鐵元素有助于改善缺鐵性貧血。 3.控制食欲:豐富的膳食纖維能增加飽腹感,有助于控制食欲。 4.潛在過敏:部分人可能對花生過敏,出現皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等癥狀。 5.消化負擔:不易消化,過量食用可能導致腹脹、腹痛等消化不良癥狀。 6.熱量問題:花生熱量較高,過量攝入可能導致體重增加。 7.保存不當:若保存環境不佳,可能滋生霉菌,影響健康。 總體來說,適量食用生花生對多數人的健康有益,但要注意個人體質和食用量,如有不適,及時就醫。
2024-10-21 18:12
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申蘭闊 醫師
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全科
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少吃一點生花生會調理腸胃的,吃多了會引起腹脹的.
2024-10-21 18:12
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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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孕婦是可以吃生花生的呢,最好是要在早上的時候吃三顆,這樣是會幫助潤肺的呢,而且吃了也是會有幫助補血的幫助的呢。適量吃就是最好的呢。
2024-10-22 01:23
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