產后奶水少可能由多種原因引起，如吸吮不足、營養缺乏、情緒不佳、乳腺堵塞、身體疲勞等。 1.吸吮不足：寶寶吸吮次數少或吸吮時間短，會導致對乳房的刺激不夠。應增加寶寶吸吮次數和時間，即使沒有奶也要讓寶寶吸吮。 2.營養缺乏：產婦營養攝入不足會影響乳汁分泌。要保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、蔬菜和水果。 3.情緒不佳：產后焦慮、抑郁等不良情緒會抑制乳汁分泌。產婦要保持心情舒暢，家人要給予關心和支持。 4.乳腺堵塞：乳腺管不通暢會使乳汁排出受阻。可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺。 5.身體疲勞：產后身體未恢復，過度勞累也會導致奶水減少。產婦要保證充足的休息和睡眠。 總之，產后奶水少需要綜合調理，產婦要注意保持良好的生活習慣和心態，必要時可咨詢醫生。

材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。做法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后，加入紅糖即可食用。功效：通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二藥合用治療乳汁不足，療效更佳。

你好,影響乳汁分泌的因素是較多的。心情，營養，勞累等。哺乳期吸吮的次數越多，越有利于乳汁的分泌。一般是根據寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應兩側乳房同時交替吸吮。要做到一側吸空再吸另一側，哺乳姿式要正確。哺乳期媽媽飲食要注意吃容易消化的含營養豐富的食物，多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。也可在醫生指導下藥物進行乳汁分泌。

母乳對于寶寶來說是最好的食物，母乳里面含有免疫物質，有利于寶寶吸收和增加抵抗力，因此母乳喂養對于寶寶成長發育是重要的，奶水不足與很多因素有關，比如乳母要多吃營養豐富的食物，要保持心情舒暢，注意休息，還要讓寶寶勤吸吮，也會刺激乳汁的分泌建議您要多進食湯水，多進食高營養物質，勤讓寶寶吸吮，保持舒暢的心情，注意休息

奶水少的話可以多給寶寶吸，吸得越多乳汁會分泌得越快。另外一定要多吃一些有助于催奶的食物和湯水，要多喝湯1、心情要愉快，每天保持心情舒暢。2、睡眠要好，每天保證足夠的睡眠，當然，這對帶孩子的媽媽來說有點難，所以月子里就算是乳母晚上帶孩子。那么白天最好有人替換，讓乳母補覺。3、多喝湯和水，不能不喜歡喝湯就改多喝水。兩者都要有，才能雙管齊下起到作用。4、不要攢奶，奶水并不是越攢越多，要讓BB經常吃你的奶，奶是越吃越多。5、一定記住了，要讓寶寶每次喝奶都含住乳暈。兩邊乳房輪流吃，最好每次兩邊都吃。特別說明一下一些回奶的食物：1、重中之重的就是老母雞湯！！！！如果你現在在喝或者打算喝，千萬停止吧！改成公雞湯，母雞湯回奶的效果非常好，如果你想沒奶再喝它。2、麥芽。也就是說有些含有麥芽的東東不要吃，比如巧克力，有的巧克力就含有麥芽。3、花椒大料醬油。做菜的時候不小心就放了，吃菜的你怎么知道呢？應該告訴伺候月子的人一聲,還有就是不要吃韭菜香菜，西瓜梨子菠蘿等回奶食物