9 個月寶寶補鋅可通過飲食調整、補充劑選擇、適當曬太陽、保證充足睡眠、定期體檢等方式。 1. 飲食調整：優先從食物中獲取鋅元素，如瘦肉、魚類、蛋黃、豆類、堅果等。 2. 補充劑選擇：在醫生指導下，可選用葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3. 適當曬太陽：促進維生素 D 合成，有助于鋅的吸收。 4. 保證充足睡眠：良好的睡眠利于寶寶身體發育，包括鋅的吸收和利用。 5. 定期體檢：了解寶寶的鋅含量水平，以便及時調整補鋅方案。 總之，9 個月寶寶補鋅要綜合考慮多種因素，家長應密切關注寶寶的生長發育情況，如有疑問及時咨詢醫生。

最理想的補鋅方法是吃含鋅量較高的食物。因為食物含鋅量少，食補很少出現副作用。鋅含量較高的是：芝麻，豬肝，雞蛋黃，黃豆，黑木耳。利用率較高的可以多吃點豬肝瘦肉粥,也可以加點菠菜.每周吃兩次就好啦.最好是豬肝用刀刮成泥,菠菜也成泥,待粥快熟時加入.

嬰幼兒缺鋅，就會使含鋅酶活力下降，造成生長發育遲緩、食欲不振，甚至拒食補鋅過量，同樣會帶來危害，如減弱免疫功能，影響鐵的利用造成貧血等。

建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅.另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等.能夠吃花生的時候可以多吃花生瓜子堅果類的食物.

你好嬰兒最好是母乳喂養，因為人乳中含有豐富的鋅，而且易吸收，動物性食物中的鋅含量高，易吸收；所以對嬰幼兒適量添加富含各種微量元素的動物肝、蛋黃、肉末、魚泥等輔助食品是非常必要的，對小兒而言，堅持膳食多樣化，合理安排食譜，培養良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，便可預防鋅缺乏癥。或是在醫生指導下吃一些硫酸鋅或葡萄糖酸鋅