孕婦補鋅的時間因人而異，一般來說，可從孕中期開始，但也需綜合考慮孕婦的飲食情況、身體狀況、孕期檢查結果等。比如孕婦本身飲食缺鋅、出現相關癥狀、胎兒發育需求大、既往有缺鋅史、存在其他影響鋅吸收的疾病等。 1. 飲食缺鋅：如果孕婦日常飲食中鋅的攝入量不足，如很少吃含鋅豐富的食物，如海鮮、瘦肉、蛋類等，可能需要提前補鋅。 2. 出現相關癥狀：若孕婦有食欲不振、免疫力下降、皮膚粗糙等可能與缺鋅有關的癥狀，應及時考慮補鋅。 3. 胎兒發育需求大：在孕中晚期，胎兒生長迅速，對鋅的需求增加，此時可能需要補鋅。 4. 既往有缺鋅史：曾經有過缺鋅情況的孕婦，再次懷孕時要關注補鋅問題。 5. 存在其他影響鋅吸收的疾病：如患有慢性腹瀉、腸道疾病等影響鋅吸收的疾病，也需適時補鋅。 總之，孕婦是否需要補鋅以及何時開始補鋅，最好在醫生的指導下，根據個人具體情況來決定。定期進行產檢，以便及時發現問題并采取相應措施。

不用特別的去補吧，懷孕的時候最重要的是多補鈣，在四個月之后開始補，這個時候還要吃些多維無素片，里面含很多微元量。

考慮這個是需要根據雙方缺鋅再補的哦。這個平常是可以適當吃點牡蠣粥。如果檢查不缺鋅可以不進補的哦。

不要擔心呢，平時是可以買點牡蠣，用來熬粥或煲湯喝一喝，是會很好地幫助補鋅的呢。

妊娠頭3個月，胎兒對各種理化因素非常敏感，如果妊娠期婦女缺鋅,很容易導致胎兒發育不良或畸形。孕婦補鋅可以吃伊分子鋅硒寶片及時補充，在日常生活中也要多吃含鋅的食物，瓜子和核桃就含有豐富的鋅，孕婦不妨多吃。