食物中的營(yíng)養(yǎng)在加工和儲(chǔ)存過(guò)程中可能會(huì)流失，這與加工方式、儲(chǔ)存條件、食物種類、烹飪時(shí)間、環(huán)境因素等有關(guān)。 1. 加工方式：例如過(guò)度的油炸、烘烤會(huì)破壞食物中的維生素和蛋白質(zhì)。像油炸薯片，高溫油炸會(huì)使其中的維生素大量損失。 2. 儲(chǔ)存條件：不合適的溫度、濕度和光照都會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分。如新鮮蔬菜在高溫潮濕環(huán)境中，維生素 C 容易分解。 3. 食物種類：某些食物本身的營(yíng)養(yǎng)成分就不穩(wěn)定，易流失。像草莓中的維生素 C 含量較高，但很容易在運(yùn)輸和儲(chǔ)存中減少。 4. 烹飪時(shí)間：長(zhǎng)時(shí)間的燉煮會(huì)使食物中的水溶性維生素溶出。比如煮青菜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，維生素 B 族和維生素 C 會(huì)進(jìn)入湯中而減少在菜里的含量。 5. 環(huán)境因素：空氣中的氧氣會(huì)氧化某些營(yíng)養(yǎng)成分，如堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸容易被氧化，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 總之，為了減少營(yíng)養(yǎng)流失，應(yīng)選擇合適的加工和儲(chǔ)存方式，盡量保持食物的新鮮和營(yíng)養(yǎng)。

營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失的.適應(yīng)后就按常理沖給寶貝寶吃吧

先慢慢讓寶寶適應(yīng)，在沖到適應(yīng)的量就好了。

沒(méi)事的，慢慢來(lái)堅(jiān)持就是勝利！

冬菇紅棗枸杞燉兩個(gè)多鐘，時(shí)間這么長(zhǎng)，里面的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失的。黃芪淮山黨參燉久了也不會(huì)影響藥效的。藥效也不會(huì)流失的。提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askESJYB：謝謝您，醫(yī)生。。。。您為我解答了很多問(wèn)題。。。。