保持好心情，不要有過大的心理壓力，壓力太重會導致酸性物質的沉積。適當的調節心情和本身壓力可以保持弱堿性體質，從而防止滑膜炎的發生。

滑膜炎是一種常見的關節疾病，其危害主要包括關節疼痛、腫脹、活動受限、關節畸形、肌肉萎縮等。嚴重程度因個體差異和病情發展而異。 1.關節疼痛：滑膜炎癥會刺激神經末梢，導致關節持續或間歇性疼痛，影響日?；顒雍退摺?2.關節腫脹：滑膜分泌過多滑液，引起關節積液，導致關節腫脹，外觀變形。 3.活動受限：疼痛和腫脹使得關節活動范圍減小，如屈伸不利，行走困難。 4.關節畸形：長期炎癥刺激可破壞關節軟骨和骨質，導致關節畸形，影響關節功能。 5.肌肉萎縮：由于關節活動減少，周圍肌肉得不到充分鍛煉，容易發生廢用性萎縮。 總之，滑膜炎若不及時治療，可能會給患者的生活帶來諸多不便和痛苦。一旦出現相關癥狀，應及時就醫，采取適當的治療措施，如休息、物理治療、藥物治療或手術治療等，以減輕癥狀，防止病情惡化。

滑膜炎是一種多發性疾病，其病發部位主要在人體滑膜最多的膝關節。常見為膝蓋滑膜炎，又稱膝關節滑膜炎。膝關節是人體滑膜最多，關節面最大和結構最復雜的關節，由于膝關節滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合癥。容易造成患者暫時或長期部分喪失勞動力，無論對患者和對社會的危害都較大。