腱鞘炎是一種常見的手部疾病，預防腱鞘炎需要注意手部姿勢、避免過度勞累、注意保暖、適度鍛煉以及控制工作強度等。 1.手部姿勢：保持正確的手部姿勢，避免長時間彎曲或伸展手指和手腕，減少關節壓力。 2.避免過度勞累：避免長時間重復同一動作，如長時間打字、織毛衣等。 3.注意保暖：寒冷會使手部血管收縮，血液循環變差，易誘發腱鞘炎，要注意手部保暖。 4.適度鍛煉：經常活動手指和手腕，如握拳、伸展等簡單動作，增強手部肌肉力量。 5.控制工作強度：合理安排工作時間，避免連續高強度工作，定時休息放松手部。 6.使用工具輔助：如使用符合人體工程學的鍵盤、鼠標等，減輕手部負擔。 總之，預防腱鞘炎需要從日常生活中的多個方面入手，養成良好的習慣，保護手部健康。如果出現腱鞘炎的癥狀，應及時就醫治療。

腱鞘炎在生活中不僅是一種高發疾病，對人們的健康危害也很大。臨床顯示，腱鞘炎很容易造成肢體腫脹、疼痛、活動功能障礙等嚴重危害，長此以往還有可能發展成性活動不便等，因此，對于腱鞘炎，人們一定不能隨意忽視，以免造成不可挽回的損傷。

腱鞘炎是由于關節的過度勞損造成的，多發于手掌關節及拇指根部，如果得不到重視還會由急性轉變為慢性。