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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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健身后出現全身無力和骨不適的情況，可能由多種原因引起，包括突然運動強度過大、營養供給不足、肌肉疲勞未恢復、身體代謝紊亂、潛在疾病影響等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2016-06-13 16:48
1.突然運動強度過大：長時間未鍛煉，突然高強度健身，身體無法適應，導致肌肉和骨骼負擔過重。
2.營養供給不足：健身消耗能量和營養物質，如果攝入不足，會影響身體機能。
3.肌肉疲勞未恢復：之前的健身產生的肌肉疲勞尚未完全消除，再次鍛煉加重疲勞。
4.身體代謝紊亂：健身可能打亂身體正常代謝，影響能量產生和廢物排出。
5.潛在疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等疾病，本身就會導致乏力，健身可能加重癥狀。
總之，出現這種情況不必過于驚慌，應注意休息和營養補充。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能等，以明確原因。
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